9 Cara Ampuh Mencegah Jerawat (Jangan Tidur Siang Salah Satunya)

Asalasah ~ 1 . Perbanyak Wudhu dan Cuci muka-
Mencuci wajah secara teratur untuk menghilangkan makeup, kotoran, debu dan kotoran sangat penting untuk menjaga jerawat tetap terjaga. Membersihkan kulit membantu menghilangkan sel kulit mati dan juga membebaskan kulit dari kontaminan yang dapat memperparah pertumbuhan jerawat.

2.Diet dan istirahat
Jerawat bisa dicegah dengan mengikuti diet sehat dan seimbang. Kurangi karbohidrat, gula dan produk susu dan sertakan lebih banyak sayuran dan buah dalam makanan. Apalagi, pentingnya tidur jangan sampai diabaikan. Istirahat yang cukup dan pastikan Anda tidak terlalu stres.

3.Hindari kebiasaan tidur siang hari
Tidur siang akan meningkatkan Kapha di tubuh Anda. Yang akan memperlambat metabolisme Anda sekaligus membuat wajah Anda berminyak. Ini akan membuat Anda lebih rentan terkena Jerawat.

4.Gunakan besan + haldi + madu
Oleskan campuran Besan + Kunyit + Madu di wajah sebagai bungkus wajah & biarkan selama 15-20 menit lalu cuci bersih. Hal ini akan membuat kulit bebas dari kelebihan sekresi berminyak & kunyit akan bertindak sebagai antibakteri alami.

5. Banyak sayuran hijau
Diet yang tidak sehat selalu dikaitkan dengan jerawat. Mengkonsumsi sayuran hijau membuat daya pencernaan Anda kuat & memberikan nutrisi penting bagi tubuh yang penting untuk kesehatan kulit.

6. Minur 3 sampai 4 liter air setiap hari
Minum air tidak hanya menghidrasi kulit Anda tapi menghilangkan semua racun yang tidak sehat dari tubuh Anda. Lebih aman keringat selain menghidrasi lebih sering juga akan mencegah jerawat. Saat Anda minum lebih banyak air dan berkeringat, keringat lebih bersih dan jernih, yang juga akan membantu mencegah penyumbatan pori-pori, kulit berminyak, dan berjerawat.

7. Minimal 8 jam tidur
Tidur tidak boleh diabaikan. Istirahat yang cukup dan pastikan Anda tidak terlalu stres.   

8. Latihan, jalan pagi atau yoga
Dengan gaya hidup yang sibuk saat ini, tingkat stres tinggi, hanya 30 menit latihan harian & Yoga sangat baik untuk kesehatan dan juga kulit. Seperti harian Yoga menjaga tingkat hormon seimbang dan juga melepaskan racun melalui keringat, ini mengurangi kemungkinan jerawat.

9. Hindari stres dan ketegangan
Tetap tenang dan bahagia sebenarnya sudah terbukti bisa membantu jerawat. Jerawat sering muncul saat seseorang menjadi stres atau khawatir akan sesuatu dan cenderung menyebar lebih cepat dalam keadaan seperti ini juga. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah tetap tenang & melakukan yoga untuk mengurangi stres.

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://ayurvedappt.blogspot.co.id/2017/10/9-effective-tips-to-avoid-pimples-acne.html
Read More

Cara Mencegah Bekas Jerawat dan Mengobatinya

AsalasahJika Anda menghadapi masalah jerawat, bekas luka di wajah Anda bisa menyebabkan lebih banyak masalah, dan ketidaksempurnaan terlihat permanen. Inilah alasan mengapa Anda perlu merawat kulit Anda untuk bekas jerawat, jerawat dan menangani dengan hati-hati.

Jika Anda mencoba memeras jerawat Anda sebelum sudah siap, sentuh dengan tangan yang tidak steril atau gunakan make up pada bekas luka terbuka, Anda bisa mendapatkan masalah permanen.

Untuk mencegah bekas jerawat Anda tidak boleh menyentuhnya. Jika Anda merasa ingin menyembunyikannya, Anda perlu mengoleskan serum untuk menutup pori-pori, jadi makeup tidak masuk ke dalam.
Cara Mencegah Bekas Jerawat

Cara Mengobati Bekas Jerawat

Anda tidak perlu operasi sama sekali. Bergantung pada kedalaman bekas luka, Anda perlu perawatan 3-6 bulan, menggunakan suplemen, beta-karoten, enzim dan revitol, perawatan kulit 3 langkah rutin ketat tiga kali sehari, dan banyak air.

Jaga kulit Anda terhidrasi adalah kunci untuk proses penyembuhan, dan banyak makan sayuran mentah daripada mengunyah cokelat untuk makanan ringan juga akan membantu.

Anda harus membersihkan kulit Anda secara teratur, lalu terkelupas untuk membuka pori-pori, menutup pori-pori dan melembabkan. Jika Anda terkena bekas jerawat, kemungkinan Anda memiliki pori-pori terbuka, yang terjadi seiring usia kulit Anda dan hilangnya fleksibilitas. Itulah alasan mengapa Anda mungkin ingin menggunakan kombinasi mandi air hangat dan dingin setiap pagi dan malam. Produk Revitol juga cocok untuk meningkatkan fleksibilitas kulit Anda, dan jangan lupakan langkah terakhir: pelembab setelah Anda menutup pori-pori.

Kuncinya seiud dan konsisten, bayangkan muka anda bersih berseri kembali

Baca Juga :
Read More

Apakah Latihan Cepat 5 Menit Bermanfaat untuk kesehatan Anda?

AsalasahJika Anda kehabisan waktu untuk berlatih hari ini, Anda mungkin harus melewatkannya saja, bukan? Salah! Anda bisa mendapatkan manfaat berolahraga dengan sesi keringat sesingkat 5 menit. Anda membacanya dengan sempurna: lima menit. Masih mencurigakan? Terus belajar lebih banyak tentang bagaimana latihan mikro dapat meningkatkan kesehatan dan menguatkan tubuh Anda.

Apakah cukup latihan 5 menit?
Mungkin Anda tidak pernah mempertimbangkan untuk bekerja hanya dalam waktu 05 menit. Tidak terdengar waktu yang cukup untuk membuat perbedaan. Bagaimanapun, Badan Pencegahan Penyakit & Promosi Kesehatan menyatakan bahwa latihan kardio berlangsung lebih lama dari 10 menit dalam durasi dihitung hingga 150 menit latihan kardio ringan atau 75 menit yang harus Anda dapatkan setiap minggu. Tapi itu tidak berarti singkat, latihan dengan intensitas tinggi tidak dapat membantu.

Manfaat olahraga teratur mencakup segala hal mulai dari menurunkan berat badan hingga cukup tidur untuk memperbaiki tingkat energi. Tetap fit juga bisa membantu luar biasa dengan rasa percaya diri Anda. Jadi, tidakkah seharusnya ditambahkan ke arah tujuan ini? Nah, para periset menemukan bahwa bahkan sesi latihan sesingkat mungkin bisa membantu Anda tetap bugar dan aktif.

Apa yang dikatakan sains
Sebuah penelitian dari Universitas Utah membuktikan bahwa semua potongan kecil yang Anda lakukan di siang hari dapat menambahkan sesuatu yang besar. Bahkan, bahkan satu menit "cepat" latihan pun bisa memiliki dampak penting.

Wanita yang memasukkan blowup pendek dengan intensitas tinggi ke dalam kehidupan sehari-hari memiliki sedikit penurunan indeks massa tubuh (IMT), yang terkait dengan subjek kontrol. Pria juga memiliki hasil yang serupa. Kalori membakar selama sesi latihan singkat namun intensif ini memungkinkan wanita untuk berat badan sekitar 1/2 pon lebih rendah daripada rekan mereka yang tidak aktif. Kemungkinan obesitas juga turun untuk pria dan wanita mereka melakukan latihan quickie ini. Kuncinya adalah mengambil tingkat energi dari apapun yang Anda lakukan, versus hanya menyatu pada waktu yang lama.

Penelitian lain yang dipublikasikan di Obesity mengungkapkan bahwa latihan pemisahan menjadi potongan pendek membuat beberapa perasaan dalam mengendalikan nafsu makan. Satu set peserta yang kelebihan berat badan berolahraga satu jam setiap hari sementara satu set lainnya melakukan 12 sesi latihan selama 05 menit. Pada akhirnya, kedua kelompok memiliki jumlah protein yang sama yang mengatur selera makan dalam darah mereka.

Kelompok mereka melakukan latihan singkat, meskipun, mengatakan mereka merasa rata-rata 32 persen diisi sepanjang siang hari. Dengan kata lain, pematangan mereka meningkat dengan melakukan latihan sesekali sekitar 5 menit.

Anda juga mungkin telah belajar tentang sesuatu yang disebut Tabata Workout. Latihan Tabata sebenarnya adalah latihan interval potensi tinggi 04 menit yang terbangun dari 20 detik usaha keras & istirahat 10 detik, mengulanginya sebanyak 08 kali. Judulnya berasal dari penulis sebuah penelitian tentang pelatihan interval yang diterbitkan pada tahun 1996. Hasil penelitian ini mengungkapkan bahwa sesi interval pendek sangat memperbaiki sistem kardio dan kardio tubuh.

Lakukan latihan ke dalam rutinitas Anda
Ini semua terdengar bagus, tapi mungkin Anda merasa seperti membuka bahkan 5-menit untuk berolahraga sulit dilakukan dengan jadwal sibuk Anda. Atau mungkin saat akhirnya Anda mengalami downtime, Anda hanya perlu beristirahat. Tidak ada yang mengatakan bahwa tetap fit itu mudah, tapi tidak harus sulit juga.

Tips mencari waktu

  • Cobalah sistem latihan nano dengan berolahraga saat Anda melakukan tugas rutin seperti menyikat gigi. Alih-alih hanya berdiri di sana, lakukan beberapa betis.
  • Gunakan jeda iklan TV untuk keuntungan Anda. Anda bisa bangun dan melakukan jumping jack atau turun dan melakukan pushups sebelum siaran televisi Anda dilanjutkan.
  • Berjalanlah untuk menyelesaikan tugas alih-alih menyetir. Naik tangga bukan lift. Park lebih jauh dari toko.
  • Tetapkan pengingat pada telepon Anda untuk memotivasi Anda berolahraga sepanjang hari. Anda bisa menutup pintu kantor Anda untuk melakukan yoga atau berjalan kaki singkat sebagai tempat istirahat kerja.
  • Keep it up untuk efek terbaik. Setelah beberapa saat, Anda dapat menarik rutinitas Anda cukup saja agar latihan lebih sesuai secara alami dengan hari Anda.

Latihan singkat untuk dicoba
Anda juga tidak memerlukan keanggotaan gym untuk berkeringat. Sebenarnya, logistik pergi ke gym, berubah, dan akhirnya berhasil bisa membunuh waktu & motif Anda. Bila Anda merasa lebih baik bergerak, coba cari quickie workouts yang bisa Anda temukan secara gratis di internet.

Beberapa contoh:
Kerjakan inti Anda dengan rutinitas Absensi XHIT selama 5 menit. Anda akan menyelesaikan serangkaian 05 latihan yang masing-masing berumur 01 menit. Siap menjadi master dengan papan bertingkat lurus, crunches miring, papan samping, dorong pinggul, dan situps penuh.

Kerjakan aset pilihan Anda dengan Butt and Thigh Workout 5 menit ini dengan Fitness Blender. Anda akan melakukan beberapa jongkok dengan menggunakan pola 40 detik dengan istirahat 5 detik. Gerakan ini akan membantu memberi nada, mengangkat, dan memperkuat bagian bawah Anda sehingga Anda terlihat lebih baik dalam jeans dan memiliki lebih banyak energi untuk aktivitas sehari-hari.

POPSUGAR Fitness memberikan video Latihan Berat Badan 5 Menit yang membakar lemak ini untuk mereka yang membutuhkan luka bakar sekarat. Anda akan mencoba dengan jumping jacks & sprint interval. Kemudian Anda akan beralih ke jack gunting, lompatan pike, jumping lunges and squat.

Latihan Tabata 4 menit yang disajikan oleh Rebekah Borucki telah terlihat lebih dari 2 juta kali. Ini adalah bagian dari serialnya yang berjudul - "Anda punya waktu 04 menit" - dan itu pembunuh. Setiap gerakan dalam latihan dilakukan dua kali, masing-masing selama 20 detik, diikuti dengan istirahat 10 detik. Dia merekomendasikan melakukannya sebagai pemanasan pada rutinitas yang lebih besar atau sebagai awal pagi Anda.

Atur telepon Anda atau tonton alarm selama 5 menit dan cobalah melakukan banyak latihan berat badan sesuai keinginan Anda. Anda dapat melakukan papan, jongkok, lompatan, pushups, situps, lunges, joging di tempat, atau apapun yang lain. Tahan saja dan cobalah untuk tumbuh ke tingkat energi tertinggi. Dan jangan lalai minum banyak air bila sudah selesai!

Bawa pulang:
Iya nih. Hanya 05 menit latihan pada satu waktu mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak hal. Jika Anda masih belum yakin itu sudah cukup, cobalah melakukan salah satu latihan di bagian di atas. Saat Anda akhirnya menarik nafas, tanyakan pada diri Anda lagi apakah 05 menit bisa membuat jantung Anda memompa. Dan, jujur ​​saja, melakukan sesuatu biasanya lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa.

Butuh Bantuan dengan Konten? Kita bisa menuliskannya untukmu Silahkan klik disini untuk Konten anda ...... Terima kasih

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: https://dreamsoftwarebd.com/2017/10/10/5-minute-quicker-workout-really-beneficial-healthy-life/
Read More

Cara Sederhana Membuat Pilihan Gaya Hidup Sehat

AsalasahKetika sampai pada menciptakan gaya hidup sehat, beberapa rekomendasi cukup sederhana, seperti berolahraga secara teratur dan makan dengan benar. Banyak orang, bagaimanapun, tidak tahu berapa banyak latihan yang harus mereka dapatkan atau makanan mana yang merupakan pilihan terbaik. Mereka juga mungkin tidak menyadari ada cara lain untuk merawat tubuh dan pikiran Anda untuk meningkatkan kesehatan keseluruhan yang lebih baik.

Mulai jalan menuju kehidupan yang lebih sehat dengan tip dari pakar kesehatan di Walgreens ini.

Berolahraga secara teratur. 
American Heart Association merekomendasikan setidaknya 30 menit aktivitas dengan intensitas sedang setidaknya lima hari dalam seminggu, dan itu karena gaya hidup aktif dapat membantu Anda mencapai jauh lebih banyak daripada massa otot atau penurunan berat badan. Olahraga teratur juga dapat berkontribusi pada kesehatan mental, dan bahkan sesuatu yang sederhana seperti istirahat berjalan atau dua di tempat kerja dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Makan dengan baik. 
Kunci untuk diet sehat adalah makan jumlah kalori yang tepat untuk tingkat aktivitas Anda dan mengonsumsi berbagai macam makanan untuk memastikan bahwa Anda menerima semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Dengan memprioritaskan pedoman rasa dan bahan yang hebat, seperti meminimalkan minyak terhidrogenasi, lemak trans dan bahan buatan, Walgreens Nice! produk membantu menebak cara membuat pilihan yang lebih sehat. Dalam upaya menyederhanakan hidup sehat, standar kemasan, produk dan bahan garis diperbarui, dan penawaran sekarang mencakup pilihan bebas organik dan bebas gluten selain dari makanan tradisional dan barang-barang kelontong lainnya.

Tidur yang cukup. 
Tidur memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan yang baik, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, kesehatan fisik dan kualitas hidup Anda. National Sleep Foundation merekomendasikan 7-9 jam per malam untuk orang dewasa dan 9-11 jam untuk anak-anak usia sekolah. Jika Anda merasa sulit tidur, cobalah menerapkan rutinitas tidur untuk mengirim sinyal ke tubuh Anda sehingga waktunya untuk tidur, hindari waktu screen segera sebelum lampu padam dan hilangkan kafein setelah makan siang.

Mengelola stres. 
Antara menyulap komitmen karir, keluarga dan komitmen lainnya, mudah menemukan hal-hal yang perlu ditekankan. Praktik seperti meditasi dan yoga dapat membantu mengelola stres dengan lebih baik. Menyisihkan waktu untuk hobi favorit juga bisa membantu meringankan stres dan fokus pada aktivitas yang anda sukai. Selain dampak mental dan emosional, stres juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik Anda, jadi penting untuk mengidentifikasi mekanisme penanganan yang mengurangi keseluruhan stres.

Jadilah bersosial. 
Meluangkan waktu untuk bersosialisasi dengan teman dan keluarga merupakan bagian penting dalam menjalani hidup yang panjang dan sehat. Bahkan jika jadwal Anda sibuk, cobalah untuk merombak waktu setidaknya sekali seminggu untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.

Buang kebiasaan buruk
Apapun sifat mereka, bekerja untuk mematahkan kebiasaan buruk dengan terlebih dahulu mengakui masalah tersebut kemudian bekerja untuk menggantikan hal negatif dengan alternatif yang memberi dampak positif pada kehidupan Anda. Bahkan sikap negatif pun bisa menjatuhkan Anda.

Untuk menemukan lebih banyak cara untuk membuat pilihan gaya hidup sehat, kunjungi walgreens.com/nice .

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://www.bestofburlingtonvt.com/2017/10/16/157558/simple-ways-to-make-healthy-lifestyle-choices
Read More

Kapan Jerawat Berhenti Tumbuh? sampai umur berapa orang berjerawat?

AsalasahJerawat adalah penyakit kulit yang umum yang biasanya dimulai pada masa remaja. Bagi banyak orang, jerawat bisa sembuh sendiri tanpa terapi sementara yang lain memerlukan perawatan agresif untuk mencegah jerawat agar tetap tidak tumbuh.



Jerawat utamanya ada pada kulit dari bagian tubuh dengan populasi folikel sebaceous tertinggi. Situs-situs tersebut meliputi wajah, batang tubuh dan badan bagian atas.

Kista dan nodul jerawat sering ditemukan di celah-celah tubuh dimana keringat terkumpul di folikel rambut dan saluran keringat. Ini dapat diamati sebagai benjolan seperti boil di daerah putaran pantat, pangkal paha dan ketiak.

  1. Komedo : Ini tumbuh dari penyumbatan total pori-pori dengan sebum, bakteri dan sel kulit mati. Campuran campuran lemak ini terlihat sebagai bintik putih kecil di lapisan atas kulit. Whiteheads tidak bertahan selama bekas luka.
  2. Komedo: Ini berkembang dari penyumbatan sebagian pori-pori dengan sebum, bakteri dan sel kulit mati. Campuran ini mendorong keluar ke permukaan epidermis namun bintik gelap sebenarnya terbentuk dari oksidasi melanin, pigmen yang bertanggung jawab untuk warna kulit, di udara. Komedo aman dan bisa sulit dibersihkan.
  3. Papula: Ini dilihat sebagai benjolan merah, lembut dan meradang pada kulit. Mereka tampak cukup matang untuk soda tapi papula harus ditinggalkan sendiri karena memperparahnya hanya akan menyebabkan mereka keluar dalam jumlah yang lebih besar dan menyebabkan bekas luka yang cukup parah.
  4. Pustula: Ini adalah lingkaran merah yang meradang dengan pusat putih atau kuning. Pustula hanya jerawat, dan bisa dipasangkan dengan hati-hati ke soda soda.
  5. Nodul: Ini bukan jenis lesi seperti di atas. Mereka adalah noda jerawat bengkak muncul sebagai benjolan besar, menyakitkan dan keras di bawah kulit. Mereka tidak boleh diperas karena bisa dengan mudah menginduksi bekas jerawat. Nodul bisa menyala berulang kali saat diperparah.
  6. Kista: Ini serupa dengan nodul. Namun, kista dipenuhi dengan nanah. Mereka juga besar, bengkak, benjolan yang menyakitkan. Mereka tidak boleh diperas dan bisa menyebabkan bekas jerawat.
  7. Bekas Jerawat: Ini menghasilkan konsekuensi yang disebabkan oleh kejengkelan salah satu lesi di atas dan demonstrasi nodulocystic dari upaya jerawat untuk menyembuhkan. Bekas luka jerawat bisa berupa lekukan sederhana pada kulit, memiliki bentuk seperti gelombang atau bentuk struktur keloid.

Penyebab Jerawat
Pada kebanyakan orang, indikasi pertama jerawat muncul saat remaja. Hal ini bertepatan dengan perubahan perkembangan yang terjadi selama pubertas terutama peningkatan produksi androgen seperti testosteron pada anak laki-laki maupun anak perempuan.

Jerawat sering memiliki komponen genetik. Padahal, intensitas jerawat juga bisa turun temurun.

Selain genetika, jerawat mungkin juga karena kegelisahan dan terkadang diet. Saat ini, hubungan antara makanan dengan jerawat dan beban hipoglikemik tinggi telah terbentuk. Susu juga dipercaya bisa memperburuk gejala jerawat.

Tambahan ada korelasi yang baik antara tingkat stres dan tingkat keparahan jerawat. Namun, tidak jelas mana yang lebih dulu; Jika stres meningkat merupakan penyebab jerawat menyala atau jerawat menyebabkan reaksi psikologis yang didaftarkan dari tubuh sebagai stres.

Hanya ada dua akar utama penyebab jerawat. Semua ini dibahas di bawah ini.

Ketidakseimbangan hormon
Peningkatan generasi hormon seks laki-laki terutama androgen seperti testosteron, dihydrotestosterone (DHT) dan dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS) terkait dengan pembentukan jerawat. Penciptaan hormon ini mungkin juga dirangsang oleh obat-obatan, gaya hidup atau penyakit tertentu.

Aktivitas hormonal selama siklus haid dan menstruasi memberikan kondisi ideal yang diperlukan untuk meningkatkan produksi sebum dan hiperkeratinisasi. Sebenarnya, beberapa obat terutama yang digunakan untuk pengendalian persalinan dapat menyebabkan jerawat pada beberapa wanita karena ketidakseimbangan hormon yang memicunya.

Contoh jerawat lainnya yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon meliputi jerawat yang diinduksi kehamilan bersamaan dengan jerawat akibat menopause. Dalam kasus terakhir, penurunan produksi estradiol selama menopause menyebabkan pertumbuhan jerawat.

Estradiol adalah hormon anti-jerawat yang dikenal karena mengimbangi efek androgen.

Jerawat juga bisa diakibatkan oleh ketidakseimbangan hormon yang dihasilkan oleh penyakit seperti sindrom Cushing dan sindrom ovarium polikistik.

Terakhir, hormon yang dikenal sebagai faktor pertumbuhan mirip insulin 1 (IGF-1) bisa dipercaya memicu jerawat.

Infeksi bakteri
Dua kuman diidentifikasi menyebabkan atau berkontribusi terhadap pertumbuhan jerawat. Semua ini adalah Propionibacterium acnes dan Staphylococcus epidermis.

Propionibacterium acnes adalah bakteri anaerob yang mengkolonisasi permukaan kulit dengan menggunakan pori-pori biasa dan pori-pori yang terkena jerawat. Ada berbagai jenis bakteri ini dan beberapa di antaranya meningkatkan kesehatan kulit normal sementara beberapa berhubungan dengan erupsi jerawat kronis.

Strain bakteri ini memiliki kemampuan untuk mengubah sifat kulit dengan meningkatkan produksi sebum, meningkatkan siklus peradangan dan mendorong penyumbatan pori-pori kulit. Sayangnya, bakteri ini semakin menjadi kekebalan terhadap antibiotik yang digunakan dalam pengobatan jerawat.

Meskipun jerawat dikaitkan dengan remaja dan remaja di awal usia dua puluhan, namun jerawat juga dapat mempengaruhi orang dewasa. Sebenarnya, beberapa orang saat ini mengalami jerawat sampai matang dan bahkan mengalami menopause.

Jerawat dewasa bisa menjadi sumber perhatian yang mendesak. Hal itu sama merusak citra diri seseorang berkaitan dengan remaja. Jerawat dewasa dapat menyebabkan tekanan psikologis serta kecenderungan bunuh diri pada orang-orang yang menderita penyakit ini.

Jerawat dewasa lebih sering terjadi pada wanita. Diperkirakan 25 persen pria dipengaruhi oleh jerawat dewasa sementara 50 persen wanita mengalaminya setidaknya sekali dalam kehidupan dewasa mereka. Jerawat bisa pecah bahkan pada orang dewasa yang belum pernah mengalaminya pada masa remaja.

Pada orang dewasa, bintik jerawat sering ditemukan di wajah bagian bawah. Bintik-bintik ini banyak ditemukan di sekitar rahang, mulut dan dagu. Mereka bisa ringan seperti jerawat dan setinggi nodul. Lesi ini juga bisa ditemukan di badan bagian atas dan di belakang.

Terlebih lagi, jerawat dewasa sebagian besar turun temurun. Hal itu terjadi lebih pada mereka yang memiliki orang tua, saudara kandung atau anak berjejer berjerawat. Bisa juga akibat stres karena kecemasan menyebabkan peningkatan produksi androgen.

Sumber jerawat dewasa mirip dengan jerawat onset awal. Jerawat dewasa terutama disebabkan oleh perubahan hormonal, dan inilah alasan mengapa hal ini lebih sering terjadi pada anak perempuan.

Jenis lain dari jerawat umum pada orang dewasa adalah acne cosmetica yang disebabkan oleh iritasi berminyak yang ditemukan di makeup.

Obat juga bisa menyebabkan jerawat dewasa. Jerawat mungkin terbelah setelah beberapa wanita menghentikan pil KB atau sebaiknya mereka minum pil yang hanya mengandung progestin dan bukan estrogen. Ini karena ketidakseimbangan hormon yang tiba-tiba menyebabkan produksi rebound dengan jumlah androgen tinggi.

Berapa Lama Jerawat Terakhir?
Berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk menghilangkan jerawat tergantung pada banyak faktor. Pada beberapa individu, jerawat bersih secara alami setelah masa remaja dan dengan perawatan yang sangat sedikit. Namun, sebagian besar individu tidak begitu beruntung.

Kebanyakan orang membutuhkan satu bentuk pengobatan atau yang lain untuk benar-benar mengobati jerawat. Perlu diketahui bahwa jerawat tidak memiliki obat tapi bisa dieliminasi dengan perawatan yang tepat.

Bagi banyak orang, jerawat hilang atau berkurang secara signifikan pada usia 25 tahun. Ini karena pada usia ini, produksi hormon terkendali dengan baik dan kulit remaja yang berminyak akan mulai berubah menjadi kulit orang dewasa yang kering.

Wanita, tentu saja, umumnya memiliki jerawat lebih dari sekedar pria. Sebenarnya, beberapa wanita memiliki jerawat berjerawat setiap bulan selama siklus menstruasi mereka dan selama kehamilan serta saat menopause.

Dimana pengobatan jerawat jangka panjang diperlukan, obat herbal bisa menjadi alternatif yang lebih baik untuk pengobatan konvensional dalam mengelola jerawat. Ini hanya karena ramuan yang digunakan untuk menyembuhkan jerawat umumnya mengatasi banyak penyebab kondisi kulit dan juga memiliki efek samping yang lebih rendah.

Umumnya, jerawat yang disebabkan oleh turun-temurun adalah yang paling sulit diobati terutama bila kerabat memiliki riwayat jerawat dewasa. Namun, perawatan harus terus berlanjut karena jerawat kadang-kadang hilang secara tiba-tiba karena perubahan dalam tubuh manusia atau efek kumulatif terapi itu sendiri.

Kapan Jerawat Berhenti?
Bagi banyak orang, jerawat berhenti saat hormon mereka menetap di usia kuno sampai pertengahan 20an. Beberapa remaja mungkin menemukan bahwa jerawat mereka berhenti di akhir masa remaja, sekitar 17 atau 18. Tapi untuk beberapa orang dewasa, jerawat bisa bertahan sampai usia 30-an, 40-an, dan seterusnya. Beberapa orang dewasa tidak melihat kesimpulan jerawat sampai dewasa mereka.

Tapi dengan langkah kesehatan positif, Anda bisa mengurangi jerawat Anda. Mengonsumsi makanan yang sehat, menjaga tingkat stres tetap rendah, dan melengkapi makanan berjerawat adalah langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah jerawat Anda lebih cepat.

Semoga artikel tentang jerawat hilang pada umur berapa, sampai umur berapa orang berjerawat, ciri2 jerawat akan hilang dan berapa lama jerawat akan hilang sendiri berguna bagi pengunjung asalsaah

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: https://acnetreatmenttips.jimdo.com/2017/10/10/when-does-acne-stop/
Read More

Cara menghilangkan lingkaran hitam dibawah mata Dalam 15 Menit

AsalasahLingkaran hitam di bawah mata merupakan masalah umum bagi banyak orang. Kondisi ini terjadi akibat kelelahan, tidak cukup tidur, atau kondisi medis lainnya. Ada banyak krim di pasaran yang bisa menghilangkan lingkaran hitam tapi tidak semuanya cukup efektif dan juga mengandung bahan kimia berbahaya.

Oleh karena itu, hari ini kita akan menyajikan obat alami untuk lingkaran hitam, yang akan membuangnya hanya dalam 15 menit tetapi Anda juga dapat mencoba memperbaiki diet Anda karena kekurangan zat besi adalah salah satu alasan utama munculnya lingkaran hitam.

MASKER KECANTIKAN BUATAN SENDIRI


BAHAN

  1. Kentang parut baru (1 sendok teh.)
  2. Jus ketimun segar (1 sendok teh.)
  3. Madu mentah (1 sdm.)

PERSIAPAN
Campur semua bahan dan masukkan masker ke wajah bersih Anda. Cuci muka dengan baik setelah 20 menit.

Masker ini penuh dengan antioksidan dan jika Anda menggunakannya secara teratur, lingkaran hitam Anda akan hilang dalam beberapa saat. Cobalah menggunakannya tiga kali per minggu dan bahkan kulit Anda akan menjadi lebih cerah.

BAGAIMANA CARA KERJANYA?

Kentang yang kaya potassium, akan membuat kulit Anda lebih lembut dan lebih cerah. Mereka juga kaya akan B-complex dan vitamin C.

Madu sudah dikenal karena sifatnya yang menakjubkan. Ini kaya akan antioksidan, memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi.

Timun juga digunakan di banyak krim dan produk wajah dan dikenal dengan khasiatnya yang bermanfaat.

Cobalah masker yang menakjubkan ini dan Anda akan takjub dengan hasilnya!

bEGITULAH ARTIKEL lingkar mata hitam tanda penyakit apa, menghilangkan lingkaran hitam dibawah mata, kelopak mata hitam pada wanita, penyebab kelopak mata hitam Semoga bermanfaat ya sobat asalasah.

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://healthymultiverse.com/2017/10/15/remove-dark-circles-15-minutes/
Read More

10 gejala kanker kandung kemih

Asalasah ~ Kanker kandung kemih tidak begitu umum seperti jenis kanker lainnya dan terjadi pada sekitar 5% orang. Tapi 5% ini lebih dari 80.000 orang per tahun. Oleh karena itu, hari ini kita akan menyajikan gejala kanker kandung kemih yang paling umum.

APA ITU KANKER KANDUNG KEMIH?


Sel-sel di kandung kemih mulai berubah atau berhenti tumbuh. Perubahan ini dapat berakibat pada:

  • Kondisi non-kanker seperti ISK atau batu ginjal
  • Tumor jinak seperti papiloma atau fibroma
  • Tumor ganas dan kanker

JENIS KANKER KANDUNG KEMIH


  • Kanker non-invasif
  • Kanker invasif

PERAWATAN UNTUK KANKER KANDUNG KEMIH


  1. Kemoterapi
  2. Imunoterapi
  3. Operasi
  4. Radiasi

TANDA-TANDA KANKER KANDUNG KEMIH

GEJALA AWAL

  1. Intens perlu buang air kecil
  2. Sensasi terbakar
  3. Darah dalam urin
  4. Sering buang air kecil
  5. Sulit buang air kecil

GEJALA AKHIR

  • Nyeri pada tulang, panggul, anus, rektum
  • Penurunan berat badan
  • Kehilangan selera makan
  • Anemia
  • Demam
  • Bengkak di kaki Anda
  • Berubah buang air besar
  • Benjolan di panggul


MENCEGAH KANKER KANDUNG KEMIH
Pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati. Beberapa faktor risiko adalah laki-laki, menjadi Kaukasia, beberapa cacat lahir, dll.

  1. Hindari merokok karena dengan cara itu tubuh Anda akan memiliki lebih banyak racun di dalamnya dan ini mungkin menjadi alasan kanker kandung kemih.
  2. Mengurangi paparan bahan kimia - Banyak pekerjaan memerlukan kerja dengan banyak racun dan bahan kimia berbahaya yang berada di tubuh manusia. Ini mungkin juga menjadi penyebab kanker kandung kemih.
  3. Minum banyak air karena dengan cara ini Anda akan mendetoksifikasi tubuh Anda.
  4. Makan buah dan sayuran karena dengan cara ini Anda akan meningkatkan asupan serat dan jenis antioksidan lainnya yang merupakan pejuang hebat melawan kanker.


Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://healthymultiverse.com/2017/10/15/10-symptoms-bladder-cancer/
Read More

Cara cara memutihkan gigi dalam waktu 2 menit

Asalasah ~ Bagaimana ya cara memutihkan gigi dalam waktu 2 menit ? Banyak orang memiliki gigi kuning, ini mungkin akibat merokok, kebersihan mulut yang buruk, dan berbagai jenis minuman dan makanan.

Ini bukan kondisi yang serius dan bisa diatasi dengan mudah. Ada banyak produk di pasaran namun penuh dengan bahan kimia dan bisa membuat kerusakan lebih banyak lagi. Oleh karena itu, hari ini kita akan menyajikan metode alami dan benar-benar aman untuk memutihkan gigi Anda.

Metode ini hanya memiliki dua bahan, yang pertama adalah minyak kelapa. Ini adalah produk yang luar biasa yang sangat menguntungkan. Ini juga memiliki efek hebat pada gigi Anda, membuat mereka tetap sehat dan sehat.

Dan yang kedua adalah baking soda yang sudah lama dikenal karena khasiat pemutihnya.

Cara cara memutihkan gigi dalam waktu 2 menit


Campur minyak kelapa dan baking soda dalam jumlah yang sama dan simpan campurannya dalam toples. Anda bisa menyimpan pasta di lemari es. Gunakan itu bukan pasta gigi biasa Anda.

Anda akan melihat perbaikan bahkan setelah penggunaan pertama.

Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa jika Anda memiliki bibir pecah-pecah, cukup pijat bibir Anda dengan itu.

Begitulah Artikel kali ini tentang cara memutihkan gigi alami dan permanen, cara memutihkan gigi kuning yang membandel, cara memutihkan gigi dalam waktu 2 menit

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://healthymultiverse.com/2017/10/16/whiten-your-teeth-in-only-two-minutes/
Read More

cara menghilangkan tumit pecah pecah secara Alami

Asalasah ~ Gimana ya cara menghilangkan tumit pecah pecah secara Alami ? Ini bukan sesuatu yang serius tapi pasti terlihat  tidak menarik, terutama saat musim panas saat kita memakai sandal.

Kelenjar keringat pada kaki memiliki kemampuan untuk menghasilkan minyak alami yang melembabkan mereka dan membuatnya lembut dan enak. Tapi, kelenjar ini mungkin tidak berfungsi dengan baik karena diabetes, masalah tiroid, dan beberapa penyakit lainnya. Hal ini juga bisa terjadi akibat bakteri, terlalu banyak air, kekurangan vitamin, dan sepatu yang salah.

Ada beberapa solusi rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini. Tapi, Anda harus ingat bahwa jika pelembab Anda mengandung air yang hanya akan memperburuk masalah Anda. Air mengeringkan kaki bahkan lebih.


Cara menghilangkan tumit pecah pecah secara Alami pakai Bahan Rumahan


  1. Tambahkan cuka putih (1 gelas) dalam beberapa air hangat (2 galon) dan rendam kaki Anda selama 45 menit. Ulangi sekali seminggu ini. Pada akhirnya oleskan beberapa pelembab dan pun pada kaus kaki Anda.
  2. Tambahkan beberapa baking soda (½ cangkir) dalam beberapa air hangat (1 galon) dan rendam kaki Anda selama 45 menit. Ulangi sekali seminggu ini. Pada akhirnya oleskan beberapa pelembab dan pun pada kaus kaki Anda.
  3. Dalam satu galon air tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh. Rendam kaki Anda, setelah 45 menit tambahkan beberapa pelembab dan kenakan kaus kaki Anda.
  4. Dalam satu galon air tambahkan tiga sdm. jus lemon. Rendam kaki Anda, setelah 45 menit tambahkan beberapa pelembab dan kenakan kaus kaki Anda.
  5. Alih-alih pelembab biasa Anda lebih baik menggunakan minyak kelapa atau minyak esensial lainnya. Satu sendok makan minyak zaitun dan beberapa tetes jus lemon adalah campuran lain untuk kaki Anda. Dan ingatlah bahwa kaus kaki Anda selalu perlu bersih dan terbuat dari kapas.
Begitulah Artikel obat kaki pecah pecah yang ampuh, cara mengobati kaki pecah pecah dengan cepat, cara menghilangkan tumit pecah pecah secara cepat, cara mengobati kaki pecah pecah parah semoga membantu mengatasi masalah Anda

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://healthymultiverse.com/2017/10/16/fix-dry-cracked-feet/
Read More

CARA MENGATASI GUGUP dan GROGI Ketika PRESENTASI

AsalasahApakah anda termasuk orang yang gugup bernicara di depan umum seperti didepan kelas ? tepat sekal mampir di blog asalasah ini karena kita akan membahas persoalan CARA MENGATASI GUGUP dan GROGI Ketika PRESENTASI.


CARA MENGATASI GUGUP dan GROGI Ketika PRESENTASI


1. Pastikan Anda mengetahui topik Anda.

Tidak ada yang membuat presentasi lebih buruk daripada seseorang yang benar-benar tidak tahu apa yang dibicarakan. Jika Anda benar-benar mempelajari topik Anda dan mengetahuinya, itu akan sangat membantu Anda.

2. Pilih sesuatu yang Anda sukai.
Jika Anda memiliki pilihan untuk memilih bagian presentasi Anda, pilihlah sesuatu yang Anda sukai. Jauh lebih mudah membicarakan sesuatu yang Anda cintai daripada membicarakan topik yang mungkin tidak pernah Anda pikirkan lagi

3. Gunakan kartu catatan.
Jangan menghafal semua yang akan Anda katakan. Tuliskan hanya poin utama Anda pada kartu catatan.  Memiliki kartu catatan akan memastikan bahwa Anda tidak akan melupakan sesuatu yang penting, dan ini akan menghilangkan tekanan dari otak Anda untuk tidak menghafal.

4. Jangan terlalu menganalisa.
Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, saya telah belajar untuk menghentikan diri dari terlalu banyak menganalisis presentasi saya dan mengkhawatirkan setiap detail kecil. Begitu Anda tahu topik Anda dan yakin dengan apa yang akan Anda katakan, letakkan kartu catatan Anda, dan hentikan memikirkan presentasi sampai tiba giliran Anda.

5. Fokus pada profesor.
Sementara Anda harus melihat dan berbicara kepada seluruh audiens Anda, yang juga akan membantu Anda mencetak beberapa poin lagi, saya merasa lebih mudah membayangkan jika saya hanya mempresentasikan kepada profesor. Selain itu, seburuk kedengarannya, sebagian besar teman sekelas Anda mungkin tidak sepenuhnya mendengarkan. Kebanyakan dari mereka overthinking presentasi mereka sendiri atau bertanya-tanya siapa yang akan hadir berikutnya, jadi jangan begitu terjebak dalam mengkhawatirkan apa yang teman sekelas Anda pikirkan.

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://www.enmuhoundbytes.com/2017/10/09/how-to-overcome-presentation-anxiety/
Read More