Tanda dan Cara-cara Mencegah Penyakit Jantung

Asalasah ~ "Mencegah lebih baik dari mengobati" .. itulah istilah atau pepatah yang sering kita dengar. Dari siapa saja, dari televisi, buku, percakapan kerabat, percakapan guru di sekolah dan dimana saja.

Tapi sejauh mana kita memahami akan arti pepatah atau istilah tersebut ??

Mungkin banyak diantara kita yang gemar menggunakan pepatah tersebut dalam percakapan harian tetapi tidak banyak diantara kita yang melakukannya.

Apa kaitan pepatah tersebut dengan artikel asalasah pada kali ini.Postingan kali ini asalasah ingin bagikan sedikit mengenari cara-cara mencegah penyakit jantung.
 
JIka dilihat dari tren sekarang ini, banyak diantara kita tidak peduli usia tua atau muda telah mulai menderita penyakit jantung dan ada yang meninggal dunia akibat sakit jantung.
 
Penyakit yang tidak mengenal usia ini dapat menyerang siapa saja yang tidak menjalankan cara hidup yang sehat.
 
Penyakit jantung ini bisa menyerang setiap saat kepada mereka yang tidak menghiraukan kesehatan mereka dan ketika mereka telah mengidap penyakit ini ia telah terlambat untuk diobati karena ini membutuhkan waktu yang lama untuk pulih.
 
Cara Mengatasi Sakit Jantung

Tanda-tanda mengidap sakit jantung

  1. Terasa berdebar pada jantung seperti tertekan sesuatu
  2. Sesak nafas dan keluarnya keringat meskipun dalam kamar yang dingin.
  3. Terasa sakit dibagian dada
  4. Merasa lelah dan sulit untuk tidur.

Cara-cara menjaga kesehatan jantung

  1. Istirahat yang cukup
  2. Menjaga aliran darah ke jantung. (Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi)
  3. Tidak melakukan hal yang dapat merusak otot jantung
  4. Memperbanyak makanan-manakan seperti sayuran dan buah-buahan.
Sama-sama kita menjaga kesehatan diri kita agar kita selalu hidup sehat. Salah satu penyebab sakit jantung adalah dengan mengambil kandungan gula yang banyak dalam makanan dan minuman harian

Asalasah | Sumber: .tepakku.com