Makanan Terbaik Untuk Lancarkan Sirkulasi Darah

http://www.asalasah.com/2016/01/makanan-terbaik-untuk-lancarkan.html
Asalasah ~ Kita semua tentu ingin memiliki tubuh yang indah. Banyak dari kita percaya bahwa di dalam tubuh yang sehat itu terdapat jiwa yang kuat seperti istilah mens sana in corpore sano. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk memiliki demi tubuh sehat. Tak mengherankan jika ada orang yang membayar mahal untuk mendapatkan kesehatan pada tubuh yang ideal.


Hidup sehat didapatkan dari gaya hidup yang sehat pula. Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan masih banyak lagi. Bila seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Bicara tentang makanan sehat tahukah kamu apabila ada beberapa makanan yang menjadi faktor penentu kesehatan tubuh terkhusus dalam hal melancarkan sirkulasi darah?

Seperti yang kita ketahui peran darah yaitu sebagai suatu cairan vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir tersebut nantinya ketika berada di dalam tubuh akan mengangkut oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Namun agar darah ini nantinya dapat mengalir lancar keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Berikut adalah tujuh makanan yang ternyata ampuh dalam hal melancarkan sirkulasi darah.

Makanan Terbaik Untuk Lancarkan Sirkulasi Darah

1. Jeruk
Buah yang satu ini pasti semua sudah tahu. Selain sebagai salah satu sumber vitamin C yang tinggi ternyata buah jeruk ini juga dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dan juga dapat membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.

2. Bawang Putih
Bawang Putih adalah salah satu bumbu dalam masakan yang biasa digunakan sebagai bahan penyedap. Tapi tahukah anda selain manfaat untuk bumbu masakan bawang putih ini ternyata juga mampu membersihkan darah dan juga berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.

3. Buah Merah
Mungkin sebagian dari kalian bingung buah apa merah ini. Yang dimaksudkan buah merah disini adalah semangka, tomat serta apel merah. Di dalam buah tersebut terkandungan likopen yang bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.

4. Ikan Salmon
Jenis ikan yang satu ini ternyata memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.

5. Buah Alpukat
Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.

6. Cokelat Hitam 
Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.

7. Jahe 
Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

8. Cabe Rawit
Woww ternyata si kecil yang satu ini direkomendasikan menjadi salah satu makanan yang dapat melancarkan sirkulasi darah karena cabe rawit dapat menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh.

9. Ginkgo Biloba
Tak jauh berbeda dengan jahe, ginkgo menunjukkan sifat pengencer darah yang dapat berguna untuk mengurangi ikatan trombosit darah, serta meningkatkan sirkulasi peredaran darah.

10. Kayu Manis
Selain dikenal karena salah satu kemampuannya untuk meningkatkan kadar gula darah, kayu manis sendiri juga dianggap sebagai ramuan yang berharga untuk meningkatkan sirkulasi darah. Penggunaan Kayu Manis sendiri bukanlah baru - baru ini saja tetapi sudah sejak lama digunakan sebagai obat pelancar sirkulasi darah.

Itulah 10 Makanan yang ternyata ampuh untuk lancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh kamu, Selamat Mencoba!!

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://seputarkecantikan-wanita.blogspot.co.id/2016/01/10-makanan-yang-ampuh-lancarkan.html