Agar Selalu Sehat, Coba lakukan Aktivitas Ini Sebelum Berangkat Kerja/Sekolah

Asalasah ~ Hai para cowok ganteng dan cewek manis, sudah ketemu hari senin lagi nih. Bagaimana persiapan menjelang hari ini? Oh ya, apakah pagi ini kalian ada olahraga? Kawan-kawan tau gak sih kalo olahraga itu sangat baik untuk tubuh kita. Olahraga menjadi sesuatu kebutuhan yang harus dilakukan oleh setiap orang, baik muda maupun tua. Olahraga menjadikan tubuh manusia menjadi sehat.

https://2.bp.blogspot.com/-bt9Yt0I31Sg/V57pNJv9HBI/AAAAAAAAAoM/Ix6DsjqCfGoZJgbW5x3wC9u-JQ_uy6U9wCLcB/s640/178726976_XS.jpg
Pernah terfikir ingin melakukan olahraga apa di pagi hari sebelum menjalankan rutinitas harian?
 
Nah, Saya akan coba berbagi informasi mengenai olahraga ringan yang bisa dilakukan baik wanita maupun pria di pagi hari sebelum berangkat kerja, sekolah atau melakukan aktifitas lainnya.
 

Coba lakukan Aktivitas Ini Sebelum Berangkat Kerja/Sekolah, Rasakan bedanya

Well, Saya akan memulai memberikan informasi olahraga ringan yang pertama yaitu:

1. Berjalan dari pintu depan rumah ke bagian belakang rumah
Dengan berjalan dari pintu depan rumah ke bagian belakang rumah juga mampu mengeluarkan keringat sehingga tubuh bergerak ringan dan membantu tubuh melakukan aktifitas pemanasan sebelum memulai aktifitas harian.

2. Lari Kecil di Halaman Rumah Atau Areal Komplek
Melakukan aktifitas yang ringan seperti lari kecil di halaman rumah maupun areal komplek juga membantu tubuh menjadi ringan bergerak untuk menghadapi aktifitas seharian.
3. Turun Naik Tangga
Menaiki dan menuruni tangga selama 5 menit memberikan efek mengeluarkan keringat dan membantu gerak kaki dalam bergerak sebelum beraktifitas berjalan ke tempat kerja.
Well, that's all olahraga yang dapat dijalankan. Aktifitas sederhana yang mampu menjadikan tubuh sehat dalam hitungan menit dan tidak perlu terlalu lelah dalam berolahraga sebelum menjalankan rutinitas kerja harian sehari-hari. Selamat Mencoba

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://www.melalakcantik.com/2016/08/3-olahraga-ringan-sebelum-menjalankan.html