Apa saja Penyebab Tulang Keropos pada Usia Muda

Asalasah ~ Apa saja penyebab tulang keropos pada usia muda ? nah itu pembahasan yang menarik telebih di jaman sekarnag ini kualitas hidup anak muda lebih buruk ketimbang orang jaman dahulu.

Osteoporosis biasa dialami seseorang saat usia manula. Tulang yang lemah akibat osteoporosis bisa mengakibatkan patah tulang dan menyebabkan konsekuensi lainnya.

Proses penipisan tulang sebelum osteoporosis atau yang disebut dengan Osteopenia, bisa terjadi tanpa menunjukkan gejala yang jelas. Berikut ini adalah beberapa hal yang membuat tulang mengalami penipisan

Kurangnya asupan zat pembangun tulang, seperti kalsium dan vitamin D yang diserap oleh tubuh dalam waktu yang cukup lama atau berkurangnya hormon estrogen pada wanita yang sudah menopause. Penyakit seperti rematik sendi dan kanker tulang juga dapat menimbulkan tulang keropos.

Penyebab Tulang Keropos pada Usia Muda 


1. Patah tulang lebih dari sekali dalam dua tahun terakhir

Tulang Anda harus cukup kuat untuk mempertahankan beberapa dampak patah tulang yang telah terjadi. Jika Anda tidak akan tahu dampak yang terjadi di kemudian hari. Periksakan kepadatan tulang Anda dengan jenis X-ray khusus yang bisa mengukur jumlah kalsium dan mineral tulang lainnya dalam setiap segmen tulang. Dengan pemeriksaan ini dokter akan tahu apakah tulang Anda cukup padat atau mulai rapuh.

2. Tubuh terlalu kurus

Tubuh kurus memiliki tulang tipis dan kecil sehingga rawan kehilangan kepadatan tulang dan cenderung mengalami osteoporosis pada usia muda. Meski begitu, bukan berarti orang gemuk yang bertulang besar tidak bisa terkena osteoporosis.

Pada usia 20-25 tahun tulang akan berhenti berkembang dan di usia 30-40 tahun akan mulai kehilangan kepadatan tulang. Tingkat kehilangan tulang tergantung pada faktor genetik dan cara mencegahnya dengan olahraga, diet, dan faktor lain untuk membuat tulang lebih kuat.

3. Mengonsumsi kortikosteroid

Kebiasaan mengonsumsi obat kortikosteroid untuk mengobati penyakit autoimun dalam waktu panjang bisa mengganggu kadar hormon dengan cara menghilangkan vitamin D, kalsium, dan nutrisi lain dari tulang. Faktanya, orang yang memiliki penyakit autoimun seperti penyakit Crohn, lupus, atau rheumatoid arthritis mengalami osteoporosis pada tingkat yang jauh lebih tinggi dari rata-rata orang.

Peringatan ini sangat penting bagi wanita kerena kemungkinan mereka lebih berisiko terkena penyakit autoimun lebih dini, apalagi kadar estrogen yang normal dibutuhkan untuk menjaga tulang sehat.

Pastikan Anda mengonsumsi kortikosteroid dalam pengawasan dokter karena bisa berpengaruh pada kepadatan tulang

4. Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol

Rokok telah terbukti memiliki kaitan terhadap terjadinya osteoporosis. Selain itu, kebiasaan mengonsumsi alkohol lebih dari dua gelas sehari juga bisa memicu osteoporosis. Alkohol bisa melemahkan tulang karena melarutkan magnesium, kalsium, dan mineral lain dari tulang. Makin banyak mengonsumsi alkohol maka risiko osteoporosis akan makin meningkat. Wanita lebih berisiko kehilangan tulang daripada pria, karena secara umum, wanita lebih rentan terhadap efek alkohol.

5. Haid tidak teratur

Rendahnya tingkat estrogen biasanya bertanggung jawab pada siklus haid yang tidak teratur atau berhenti (menopause). Sayangnya, estrogen yang rendah berakibat langsung terhadap kehilangan tulang, sehingga wanita yang haidnya tidak teratur kemungkinan juga mengalami kehilangan tulang.

Segera konsultasikan ke dokter bila periode Anda tidak teratur dan Anda tidak kurus. Anda mungkin memiliki kondisi hormon yang berhubungan seperti penyakit ovarium polikistik (PCOS), yang mudah diobati.

baca juga  Cara Alami Sembuhkan Patah Tulang

Pencegahan

  • Konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi, vitamin D, dan zat kapur, seperti yang terdapat pada susu tinggi kalsium, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan teri.
  • Tubuh cukup mendapat sinar matahari pagi dan olahraga secara teratur.
  • Hindari alkohol, rokok, dan kafein yang berlebihan.


A s a l a s a h | sumber: https://www.bersosial.com/threads/penyebab-tulang-keropos-pada-usia-muda.11351/