Beginikah Gejala Depresi ? Dokter Menjawab

Asalasah ~ Keadaan Depresi memang serba salah dan dapat beujung kepada hal yang berbahaya jika tidak segera tercegah. Nah berikut ini ada pertanyaan dari serang pasien berkenaan dengan Depresi. Barang kali jawaban dari dokter dapat mencerahkan kita semua. Yuk dibaca sobat asalasah.

Pertanyaan Pasien :

dok, saya perempuan 22 tahun.

sudah setahun ini saya menarik dari lingkungan sosial dan sering menyendiri di kamar. bahkan saya bisa tidak keluar kamar berhari - hari. saya juga tidak berminat melakukan apapun, tidak semangat, malas, kadang - kadang sering menangis tanpa sebab, tidak punya gairah hidup dan hilang percaya diri. dan saya juga sering merasa tidak berguna, apa yang saya lakukan selalu gagal padahal saya sudah berusaha, takut untuk mengecewakan orang tua, dan kadang - kadang saya pernah berfikir untuk bunuh diri tapi takut.


saya sering tidur berlebih, malamnya saya tidur jam 9 bangun jam 3 pagi kemudian saya tidur lagi jam 10 dan bangun jam 6 sore. pola makan saya sangat tidak teratur, kadang bisa makan berlebihan dan bisa tidak makan apapun seharian. dan sering sakit perut.

apa saya mengalami depresi dok ? apa saya harus ke psikiater atau psikolog ? terima kasih dok , sangat ditunggu jawabannya. salam hangat feb

Jawaban Dokter :

Hallo Febrina, terima kasih telah bertanya di Alodokter :')

Depresi merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang terjadi minimal selama dua minggu atau lebih yang memengaruhi perasaan, pola pikir, dan suasana hati (mood) menghadapi aktivitas sehari-hari. Gejala depresi berbeda - beda bergantung dari berat ringannya depresi yang dialami. Gejala yang muncul dapat berupa :

  • merasa sedih berkepanjangan,
  • putus harapan,
  • tidak memiliki motivasi
  • hilangan minat
  • hilang ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur,
  • menyalahkan diri sendiri.
  • Kehilangan selera untuk menikmati hobi.
  • Mudah merasa cemas.
  • Merasa hidup tidak ada harapan.
  • Mudah menangis.
  • Merasa sangat bersalah, tidak berharga, dan tidak berdaya.
  • Tidak percaya diri.
  • Menjadi sangat sensitif atau mudah marah terhadap orang di sekitar.
  • Tidak ada motivasi untuk melakukan apa pun.
  • Berpikir atau mencoba bunuh diri.


Gejala fisik akibat depresi:

  • Badan selalu merasa lelah.
  • Gangguan pada pola tidur.
  • Merasakan berbagai rasa sakit.
  • Tidak berselera untuk melakukan hubungan seksual.
  • Bergerak atau berbicara lebih lambat.
  • Merasa tidak bisa beristirahat atau kesulitan untuk duduk diam.
  • Berat badan berubah.
  • Sakit kepala.
  • Mengalami kram.
  • Gangguan pencernaan tanpa sebab fisik yang jelas


Pengobatan depresi sendiri, terdiri dari pengobatan yang dapat dilakukan oleh diri sendiri dan juga pengobatan yang dilakukan dengan bantuan tenaga medis (terapi psikologis dan obat - obatan antidepresan).

Bila dilihat dari gejala - gejala yang anda alami, hal tersebut sudah dapat dikategorikan kedalam gejala depresi. Sebaiknya periksakan diri anda ke psikiater atau dokter spesialis kejiwaan agar mendapat pengobatan dan juga penanganan yang tepat.

Beberapa langkah yang dapat anda lakukan sendiri :

  • Memahami lebih jauh tentang penyakit yang dialami agar dapat membantu dan memotivasi Anda dalam menjalani pengobatan yang dilakukan.
  • Lakukan olahraga seperti berjalan, berenang, lari, berkebun atau aktivitas fisik lainnya. Olahraga ini berfungsi untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri dan mengurangi perasaan cemas serta sedih.
  • Istirahat yang cukup
  • Meditasi atau yoga untuk  relaksasi tubuh.
  • Menghindari rokok, minuman beralkohol dan narkoba
  • Bicarakan masalah Anda dengan sekelompok orang dengan pengalaman yang sama bisa mengurangi beban yang dirasakan. Atau anda bisa memulai dengan berbicara dengan teman atau keluarga terdekat.

Semoga informasi ini bermanfaat :')

Ingat jangan bunuh diri! Jangan sia-siakan anugrah kehidupan.Kembali lah kepada ajaran Islam. Dunia ini luas

Asalasah | Sumber: http://www.alodokter.com/komunitas/topic/gejala-depresi-3