Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil dan Janin Beserta Dampak Buruknya

AsalasahApa saja Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil? Anggur adalah buah yang menyegarkan karena kandungan glukosa alami, yang membuat anggur banyak dicari oleh banyak orang. Anggur memiliki rasa manis, selain anggur dominan juga memiliki kandungan alkohol tinggi. Karena itu, ibu hamil harus membatasi konsumsi anggur. Konsumsi anggur untuk wanita hamil sebaiknya tidak lebih dari 50 gram. Pantang makanan wanita hamil, memiliki kadar alkohol tinggi yang bisa berbahaya bagi janin. Kandungan alkohol itu juga terkandung pada durian dan nangka. Karena itu, konsumsi anggur harus dibatasi sekaligus konsumsi

Anggur memiliki banyak vitamin dan kandungan di dalamnya. Kandungan itulah yang membuat anggur bermanfaat bagi wanita hamil. Berikut isi anggur yang tidak diketahui oleh banyak orang:

Vitamin dalam anggur adalah :

  • vitamin A, vitamin C, vitamin B1.
  • Beta karoten.
  • Fosfor.
  • Kalsium.
  • Besi.
  • Magnesium.
  • Asam folat.
  • Omega-3 dan DHA.
  • Serat.

Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil dan Janin

Jika dikonsumsi dalam batas yang wajar, anggur memiliki banyak manfaat bagi wanita hamil. Sayangnya wanita hamil tahu adalah efek negatif dari anggur. Berikut adalah 14 Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil:


1. MEMBANTU PERKEMBANGAN OTAK JANIN

Kandungan manfaat asam folat dalam anggur, berguna untuk membantu perkembangan otak janin. Manfaat anggur untuk perkembangan otak janin adalah sebagai berikut:


  • Bentuk saraf di otak janin.
  • Kurangi risiko cacat lahir otak.
  • Bantu pembentukan tabung otak untuk janin.


2. BENTUK TULANG DAN GIGI

Kandungan folat dan kalsium dalam anggur bermanfaat bagi pembentukan tulang dan gigi pada janin. Manfaat anggur bagi wanita hamil ini akan mengoptimalkan perkembangan janin dan juga menguatkan tulang ibu hamil. 

3. PEMBENTUKAN SUMSUM TULANG BELAKANG

Saraf tulang belakang merupakan organ penting bagi janin. Sumsum itu terbaring di sana di tulang punggung atau tulang belakang. Janin tidak memiliki sumsum tulang tidak akan berkembang dengan baik, akibatnya bayi tidak bisa duduk dan ia hanya bisa berbaring di kasur. Karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan perkembangan sumsum tulang belakang janin yang terkandung. Kandungan asam folat dalam anggur bisa membantu janin dalam pembentukan sumsum tulang belakang.

4. MENCEGAH ANEMIA

Anemia bisa terjadi saat ibu hamil memasuki trimester kedua. Saat janin berkembang dengan cepat sehingga sel darah merah di tubuh terbagi menjadi dua untuk wanita hamil dan janin juga mengandung. Anemia bisa diatasi dengan mengonsumsi anggur merah dengan porsi yang wajar. Itu karena kandungan besi dalam anggur merah lebih dari anggur lainnya. 

5. PEMBENTUKAN SARAF PUSAT

Kandungan omega-3 dan DHA sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Itu karena omega-3 dan DHA pada wanita hamil sehat, sangat berguna untuk membentuk sel saraf pusat pada janin.

6. MEMBANTU SISTEM PENCERNAAN

Saat hamil, ibu hamil sering mengalami gangguan kehamilan pada sistem pencernaan. Misalnya sembelit dan banyak lagi. Magnesium pada manfaat anggur untuk ibu hamil, terbukti bisa melancarkan dan membantu sistem pencernaan selama kehamilan. Jika pencernaannya lancar, maka ibu hamil akan terhindar dari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.


7. TOXIN CLEANSER

Serat dalam anggur bisa membuat wanita hamil bebas dari racun. Jika sampai pada wanita hamil sudah banyak toksin, toksinnya bisa mempengaruhi kesehatan janinnya. Cara kerja anggur untuk membersihkan racun adalah sebagai berikut:

  • Serat bisa meluncurkan sistem pencernaan.
  • Serat ini bisa membersihkan toksin yang menempel pada usus.
  • Racun akan dikeluarkan bersamaan dengan BAB dan juga urine.
  • Setelah racun dibersihkan, maka usus akan menjadi sehat dan bebas dari racun yang berbahaya bagi tubuh.


8. PERBAIKI SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Wanita hamil harus pandai-pandai menjaga kesehatan. Itu karena ibu hamil akan sangat rentan terkena penyakit ini. Penyakitnya seperti batuk, demam dan pilek juga. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi pada buah-buahan untuk wanita hamil, terutama pada anggur hijau bermanfaat untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Meningkatnya sistem kekebalan tubuh dapat menangkal berbagai penyakit yang masuk ke dalam tubuh, sehingga tubuh wanita hamil bisa terhindar dari berbagai penyakit.

9. PERBAIKI KINERJA GINJAL

Saat hamil, ibu hamil ada yang tidak bisa mengeluarkan urine dengan jumlah besar. Masalah kekurangan air kencing yang dipengaruhi oleh kinerja ginjal terganggu. Untuk memperbaiki fungsi ginjal dan kinerja ginjal bisa dengan mengkonsumsi anggur. Anggur memiliki sifat pembentukan alkali. Alam pada anggur itulah yang membuat kinerja ginjal meningkat.

10. NASTY FAT CLEAN

Wanita hamil cenderung menjadi gemuk, wanita hamil gemuk itu bisa disebabkan oleh lemak di tubuhnya. Banyaknya lemak jahat yang menempel pada pembuluh darah di tubuh dapat menyebabkan wanita hamil mudah terkena komplikasi seperti hipertensi, jantung dan pembuluh darah yang menyempit. Masalah ini bisa diatasi dengan menggunakan manfaat anggur bagi wanita hamil.

Sifar basa membentuk anggur bisa membuat wanita hamil mengalami pelebaran pembuluh darah sehingga terhindar dari berbagai komplikasi. (Baca juga: bahaya obesitas bagi wanita hamil)

11. MENGATASI KOLESTEROL TINGGI

Meski sedang hamil, bukan berarti ibu hamil bisa terhindar dari penyakit kolsterol. Kolesterol dalam tubuh wanita hamil bisa disebabkan oleh tingginya kadar LDL dalam tubuh. Banyak wanita hamil mengalami hipertensi karena kadar LDL tinggi, sehingga ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi anggur dalam jumlah yang cukup untuk menormalkan tekanan darah dengan menurunkan kadar kolesterol LDL di tubuh ibu hamil.

12. KURANGI PEMBENGKAKAN PADA IBU HAMIL

Ibu hamil akan mudah terkena pembengkakan di kakinya. Untuk mengurangi pembengkakan pada ibu hamil, ibu hamil harus banyak bergerak, seperti melakukan senam. Selain itu ibu hamil bisa mengkonsumsi anggur untuk mengurangi pembengkakan. Kandungan kalsium dan magnesium pada buah anggur ini efektif untuk mengurangi pembengkakan ibu hamil.

13. BUATLAH KULIT LEBIH ELASTIS

Saat hamil banyak wanita hamil yang mengeluhkan timbulnya stretchmark pada bagian-bagian tertentu. Untuk mengurangi stretch mark wanita hamil bisa mengkonsumsi buah anggur. Manfaat anggur bagi ibu hamil diyakini bisa membuat kulit menjadi lebih elastis, sehingga kulit elastis tidak mudah terkena stretchmark.

14. STABILKAN METABOLISME

Saat hamil, metabolisme tubuh menjadi tidak stabil. Itu karena hormon dalam tubuh juga tidak stabil. Gangguan metabolisme tubuh dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil. Misalnya, penurunan kognitif dan masih lebih. Konsumsi anggur yang masuk akal bisa menstabilkan metabolisme tubuh wanita hamil.

BAHAYA KONSUMSI ANGGUR YANG BERLEBIHAN

Ada batasan untuk wanita hamil yang ingin mengkonsumsi anggur dalam jumlah yang tidak terkontrol. Hal ini disebabkan adanya efek negatif yang timbul dari konsumsi anggur yang berlebihan. Efek negatifnya adalah sebagai berikut:

Penyebab Diare - Rasa asam yang dihasilkan dari buah anggur bisa membuat wanita hamil terpapar diare. Saat ibu hamil terkena diare, ibu hamil akan kekurangan banyak cairan di tubuhnya sehingga wanita hamil akan mengalami kelemahan berkepanjangan.

Bisul Relaps - wanita hamil yang menderita tukak bisa rentan kambuh karena rasa asam pada anggur yang bisa memicu kenaikan asam lambung di tubuh.

Perut Menjadi Kembung - Mengkonsumsi anggur dalam jumlah terlalu banyak bisa membuat ibu hamil merasa perut kembung. Itu karena gas bisa menimbulkan rasa asam di perut wanita hamil. Jika gas berlebih di perut akibatnya adalah calon ibu akan merasa begah dan pastinya perut menjadi kembung. Kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan wanita hamil ditemukan mengalami ketidaknyamanan perut.

Sekian artikel Manfaat Anggur Untuk Ibu Hamil dan Janin Beserta Dampak Buruknya, semoga bermanfaat ya sobat asalasah.

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://www.rednewhaven.com/2017/10/benefits-of-grape-for-pregnant-women.html