Macam-Macam Cicak Di Sekitar Kita

Asalasah ~  Sekedar info saja, bahwa selain kotoran cicak yang mengandung E-Coli dapat membahayakan kesehatan  tubuh ternyata juga ampuh menembus plastik hingga tembus. Kami tidak melakukan penelitian, tapi kami memiliki sumber yang pernah menunjukkan bahwa Kotoran Cicak merusak layar handphone.
Saat ini ada banyak sekali spesies cicak. Namun, dari sekian banyak itu, tiga di antaranya adalah yang paling familier.

Cecak Tembok (Cosymbotus platyurus)
Sering ditemui di tembok-tembok rumah dan sela-sela atap. Cicak ini bertubuh pipih lebar, berekor
lebar dengan jumbaijumbai halus di tepinya. Bila diamati di tangan, dari sisi bawah akan terlihat
adanya lipatan kulit agak lebar di sisi perut dan di belakang kaki.

Cicak Kayu (Hemidactylus frenatus)
Bertubuh lebih kurus. Ekornya bulat, dengan enam deret tonjolan kulit serupa duri, yang memanjang
dari pangkal ke ujung ekor. Cecak kayu lebih menyukai tinggal di pohon-pohon di halaman rumah, atau  di bagian rumah yang berkayu seperti di atap. Terkadang didapati bersama cecak tembok di dinding luar  rumah dekat lampu, namun umumnya kalah bersaing dalam memperoleh makanan.

Cicak Gula (Gehyra mutilata)
Bertubuh lebih kecil, dengan kepala membulat dan warna kulit transparan serupa daging.
Cecak ini kerap ditemui di sekitar dapur, kamar mandi dan lemari makan, mencari butir-butir nasi
 atau gula yang menjadi kesukaannya. Sering pula ditemukan tenggelam di gelas kopi kita.

Cicak (lizards) bisa muncul dirumah kita berdasarkan konsep lingkungan yang memungkinkan hama itu  ada: makanan-minuman-sarang, Cicak pun betah dalam rumah yang menyediakan makanan mereka: serangga
(nyamuk, laba2 dll.).

Berikut ini tips dari kami untuk membasmi cicak dan pencegahannya :

  1. Periksa sekitar atap rumah anda tempat bersarangnya cicak, untuk hal ini jika anda tidak ingin 
  2. Mengerjakannya sendiri bisa memanggil perusahaan khusus pembasmian hama.
  3. Biasakan mencuci piring-piring bekas anda makan dan jangan sampai ada sisa makanan di meja makan.
  4. Taruhlah makanan Sobat greener ditempat yang benar-benar tertutup.
  5. Hindarkan barang berharga anda seperti Handphone yang terbuat dari plastik / mika dari permukaan atas,

Sebaiknya balik posisi muka menghadap kebelakang. Karena sewaktu-waktu cicak bisa saja merayap di  dinding atau atap rumah Sobat greener.

Jika Sobat berhasil meminimalisir keberadaan nyamuk/serangga, niscaya dengan sendirinya
populasi cicak pun akan menurun. 

Asalasah | Sumber: http://muhammadhikmatullah749.blogspot.co.id/2013/12/saint-buktikan-kebenaran-hadist-nabi.html
Read More

INGAT! Keberhasilan Seseorang Ditentukan Oleh Karakter Yang Dimiliki

Asalasah ~  Shahabat yang baik…

Bagaimana kabar anda hari ini? Mudah-mudahan limpahan Cinta dan Kasih Sayang Allah selalu bersama kita, sebagaimana manifestasi kibaran-kibaran Cinta dan Kasih Sayang yang kita bentangkan.
Dua hari yang lalu, saya ada janji bertemu dengan seorang Shahabat belajar, saat ikut kelas NLP Course bareng. Jam 2 kami janjian di dekat Pom bensin Jalan Baru. Jam 14.05 saya tiba disana. Beliau saat itu masih sedang ada tamu lain. Jadi saya tunggu meetingnya selesai terlebih dahulu.

Kabetulan, dulu saya pernah mampir ketempat kerjanya. Jadi dikenalkan juga dengan team kerja beliau. Sehingga sambil menunggu, saya bisa ngobrol bersama teamnya. Ternyata mereka disini sedang melakukan rekrutmen karyawan baru. So, kesempatan bagi saya untuk mendalami ilmu rekrutmen.

Sementara itu, mungkin anda masih ingat tulisan saya sebelumnya (*Memahami pola pikir atasan*)? Nah, obrolan sayapun mendekati hal itu juga lah. Apalagi saat kami sedang sharing, tiba-tiba datang kandidat baru, meaplly lamarannya. Surat lamaran nya berbeda dengan yang lain, kertas yang digunakan bukan seperti lazimnya ; kuarto A4, dan CV nya pun diprint dengan tinta warna.

Model seperti ini ternyata menarik hati team shahabat saya. Dia langsung memberi tanda bintang pada absensi kandidat. Terus dia bilang *”Patut dipertimbangkan, ada niat, dia sudah mengeluarkan modal”.* (*Bagi anda sedang melamar kerja barangkali ini perlu anda perhatikan*) .

Beberapa saat kemudian, shahabat saya menghampiri dan mengajak ngobrol ditempat lain. Menariknya, pembicaraan berlanjut tentang dunia profesional ditempat kerja. Beliau banyak sharing tentang pengalaman hidupnya berkarir hingga bisa seperti sekarang.

Nah, Tema artikel ini saya pilih ”*Karakter adalah Keberhasilan Anda*”. Ternyata, keberhasilan seseorang ditentukan dari karakter yang dimliki oleh orang tersebut. Bahkan, karakter mendominasi kesukesan seseorang dibandingkan dengan IQ yang dia punya.

Shahabat saya cerita, beliau baru saja mempromosikan salah seorang salesnya menjadi Supervisor. Kandidat ini, dari segi kepintaran (*Ditinjau IP*) tidak terlalu berprestasi dan pintar-pintar amat. Tetapi ada hal lain membuatnya prestasi ditempat kerja. *Dia mempunyai semangat dan kegigihan yang pantang menyerah. Keinginan belajar apa yang belum diketahui pun sangat tinggi*.

Aspek lain juga. Setiap kali menerima intensive, dia selalu menyisihkan untuk biaya iklan jualannya. Seperti membuat spanduk dengan mencantumkan no kontak pribadinya. Biaya pembuatan iklan ini, tidak pernah diminta ganti kepada perusahaan. Lanjut cerita Shahabat saya. Sehingga hal ini juga yang menyebabkan, mengapa dia selalu mendapat Closing sale terbanyak dibadingkan yang lain.

Waktupun menunjukkan jam 16.15 wib, saya pun pamitan pulang. Karena beliau pun mau lanjut meeting hasil interview hari ini dengan temannya.

Sahabat...

Menjadi renungan bagi diri, saya tidak tau dengan anda? Sudahkah kita memiliki Karakter yang tepat demi kesuksesan karir sedang kita jalani sekarang ?

Asalasah | Sumber: http://fery-coretan.blogspot.co.id/2009/12/karakter-adalah-keberhasilan-anda.html
Read More

Yuk Belajar Tidak Menyalahkan Orang Lain

AsalasahAku baru masuk kuliah saat bertemu dengan Keluarga White. Mereka sangat berbeda dengan keluargaku, namun aku langsung merasa betah bersama mereka. Aku dan Jane White berteman di sekolah, dan keluarganya menyambutku-orang luar-seperti sepupu jauh. Dalam keluargaku, jika ada masalah, menyalahkan orang itu selalu penting. 'Siapa yang melakukan ini?' ibuku membentak melihat dapur berantakan. 'lni semua salahmu, Katharine,' ayahku berkeras jika kucing berhasil keluar rumah atau mesin cuci piring rusak.


Sejak kami kecil, aku dan saudara-saudaraku saling mengadu. Kami menyiapkan kursi untuk si Terdakwa di meja makan. Tapi Keluarga White tidak mencemaskan siapa berbuat apa. Mereka merapikan yang berantakan dan melanjutkan hidup mereka. lndahnya hal ini kusadari penuh pada musim panas ketika Jane meninggal. Keluarga White memiliki enam anak: tiga lelaki, tiga perempuan. Satu putranya meninggal saat masih kecil, mungkin karena itulah kelima yang tersisa menjadi dekat. Di bulan Juli, aku dan tiga putri White memutuskan berjalan-jalan naik mobil dari rumah mereka di Florida ke New York. Dua yang tertua, Sarah dan Jane, adalah mahasiswa, dan yang terkecil, Amy, baru menginjak enam belas tahun. Sebagai pemilik SIM baru yang bangga, Amy gembira ingin melatih keterampilan mengemudinya selama perjalanan itu. Dengan tawanya yang lucu, ia memamerkan SIM-nya kepada siapa saja yang ditemuinya. Kedua kakaknya ikut mengemudikan mobil pada bagian pertama perjalanan, tapi saat mereka tiba di daerah yang berpenduduk jarang, mereka membolehkan Amy mengemudi. Di suatu tempat di South Carolina, kami keluar dari jalan tol untuk makan. Setelah makan, Amy mengemudi lagi. Ia tiba di perempatan dengan tanda stop untuk mobil dari arah kami. Entah ia gugup atau tidak memperhatikan atau tidak melihat tandanya tak akan ada yang tahu. Amy terus menerjang perempatan tanpa berhenti. Pengemudi trailer semi-traktor besar itu tak mampu mengerem pada waktunya, dan menabrak kendaraan kami. Jane langsung meninggal. Aku selamat hanya dengan sedikit memar.

Hal tersulit yang kulakukan adalah menelepon Keluarga White dan memberitakan kecelakaan itu dan bahwa Jane meninggal. Sesakit apa pun perasaanku kehilangan seorang sahabat, aku tahu bagi mereka jauh lebih pedih kehilangan anak. Saat suami-istri White tiba di rumah sakit, mereka mendapatkan dua putri mereka di sebuah kamar. Kepala dibalut perban; kaki Amy digips. Mereka memeluk kami semua dan menitikkan air mata duka dan bahagia saat melihat putri mereka. Mereka menghapus air mata kedua putrinya dan menggoda Amy hingga tertawa sementara ia belajar menggunakan kruknya. Kepada kedua putri mereka, dan terutama kepada Amy, berulang-ulang mereka hanya berkata, 'Kami gembira kalian masih hidup.' Aku tercengang. Tidak ada tuduhan. Tidak ada tudingan. Kemudian, aku menanyakan Keluarga White mengapa mereka tak pernah membicarakan fakta bahwa Amy yang mengemudi dan melanggar rambu-rambu lalu lintas. Bu White berkata, 'Jane sudah tiada, dan kami sangat merindukannya. Tak ada yang dapat kami katakan atau perbuat untuk dapat menghidupkannya kembali. Tapi hidup Amy masih panjang. Bagaimana ia bisa menjalani hidup yang nyaman dan bahagia jika ia merasa kami menyalahkannya atas kematian kakaknya?' Mereka benar. Amy lulus kuliah dan menikah beberapa tahun yang lalu. Ia bekerja sebagai guru sekolah anak luar biasa. Putrinya sendiri sudah dua, yang tertua bernama Jane.


Aku belajar dari Keluarga White bahwa menyalahkan sebenarnya tidak penting. Bahkan, kadang-kadang, tak ada gunanya sama sekali

Asalasah | Sumber: http://fery-coretan.blogspot.co.id/2009/01/belajar-tidak-menyalahkan-orang.html
Read More

Rumus Segitiga Kesuksesan yang Perlu Anda Ketahui

AsalasahSegitiga Kesuksesan S (Success Triangle) adalah sebuah metafora bahwa kesuksesan sejatinya akan dapat kita nikmati ketika kita telah memiliki M (momentum/Waktu), K (kemampuan/Skill) dan L (lingkungan/Ecology).

Berikut penjelasannya :


1. Banyak orang yang telah memiliki momentum kesuksesan dengan pemberian peluang kesuksesan di depan mata, namun ketika kemampuan untuk tidak mendukung maka semua sirna. Kasus ini dapat diibaratkan ketika kita mendapat penawaran proyek pembangunan hotel yang nilainya milyaran demikian pula keuntungannya. Namun ketika kita tidak memiliki kemampuan tentang proyek tersebut,maka kita tidak akan bisa sukses melalui proyek tersebut.

2. Begitu pula ketika seseorang yang telah memiliki Momentum dan kemampuan namun ketika lingkungan tidak mendukung, maka orang tersebut tidak bisa apa-apa. Bukankah kesuksesan membutuhkan orang lain dibelakang kita? Bagaimana bisa kesuksesan diraih ketika lingkungan tidak kondusif mendukung kesuksesan kita.

3. Begitu pula Lingkungan yang sudah tertata dan mendukung kita untuk sukses, dan kemampuan telah kita miliki. Sedangkan Momentum belum ada, Maka kesuksesan pun juga belum bisa kita rasakan.

Nah dari ketiga elemen kesuksesan tersebut, elemen Lingkungan dan elemen Kemampuan adalah elemen yang berada dalam lingkaran pengaruh manusia. Elemen K dan elemen L adalah IKHTIAR manusia menuju kesuksesan. Artinya seseorang bisa mengubah sisi elemen tersebut. Maksudnya dalam elemen K, ketika seseorang belum memiliki kemampuan,maka tugas dia adalah mencari kemampuan yang sesuai dengan passion-nya.
Demikian pula dalam elemen L, maka carilah lingkungan yang kondusif agar kita dapat tumbuh dan berkembang mengasah Kemampuan yang telah kita miliki.

Jika elemen K dan elemen L telah kita miliki, maka yang harus kita lakukan adalah berusaha dan perbanyak doa kepada Tuhan, dengan berTAWAQAL kepadaNya. Karena unsur M adalah Takdirnya. Ketika dia telah menentukan saatnya Momentum tiba sedangkan Kemampuan dan Lingkungan telah siap,maka kesuksesan ada di depan mata. Dan anda dapat meraihnya segera dengan Kemampuan dan lingkungan yang anda punya.

Bagaimana dengan anda, sudahkah Kemampuan dan Lingkungan anda telah mendukung jika ternyata Momentum Kesuksesan itu tiba di hari ini juga???

Salam Berbagi Senantiasa

Asalasah | Sumber: A. Setiawan http://fery-coretan.blogspot.co.id/2010/02/segitiga-kesuksesan.html
Read More

Mengapa nyamuk memilih calon korbannya?

AsalasahApakah Anda ingin putus hubungan dengan nyamuk? Demikian yang dikatakan dalam sebuah iklan produk penolak nyamuk jaman dahulu. Tetapi anda benar-benar bisa dijauhi oleh nyamuk, kalau anda mengetahui kenapa nyamuk menyukai anda dan menghindarinya seperti dijelaskan sebuah riset di bawah ini.

Ketika anda bersama-sama dengan sekelompok orang, anda mungkin sedikit heran kenapa ada yang digigit oleh nyamuk, sedangkan yang lain tidak. Jawaban adalah karena nyamuk memang memilih-milih calon korbannya untuk dihisap darahnya, demikian kata para ahli.  “Satu dari 10 orang sangat menarik bagi nyamuk,” demikian laporan Jerry Butler, PhD, profesor di Universitas Florida.  Tetapi darahmu bukan sebagai makan malam bagi nyamuk.  Nyamuk betina – pejantannya tidak mengisap menggigit orang – membutuhkan darah manusia untuk perkembangan telur-telurnya.
Siapa yang paling disukai nyamuk?

Para peneliti masih terus meneliti sebab-sebab nyamuk memilih bagian tertentu dari tubuh manusia untuk digigit.  “Ada sejumlah penelitian yang sedang diselenggarakan pada berbagai bau-bauan yang terpancar dari tubuh manusia, yang kemungkinan menarik bagi nyamuk,” kata Joe Conlon, PhD, penasehat teknis kepada Asosiasi Kontrol Nyamuk Amerika.  Dengan 400 campuran bahan berbeda untuk diuji, maka riset ini merupakan sebuah proses yang membutuhkan banyak tenaga. “Para peneliti baru mulai menembus permukaannya,” katanya.

Para ilmuwan memahami bahwa 85% unsur genetik menentukan kepekaan kita terhadap gigitan nyamuk.  Nyamuk juga mengenali unsur-unsur kimiawi tertentu di tubuh kita, yang apabila ditemukan secara berlebihan di permukaan kulit, nyamuk-nyamuk segera berbondong-bondong mendekatinya.

“Manusia dengan jumlah konsentrasi steroid atau kolesterol yang tinggi di permukaan kulit akan menarik bagi nyamuk,” kata Butler kepada WebMD.  “Itu bukan berarti kalau nyamuk akan menyerbu orang dengan tingkat kolesterol dalam darah yang tinggi secara menyeluruh,” jelasnya lagi.  “Hanya proses pengolahan kolesterol di dalam tubuh yang tidak efisien akan menghasilkan sisa-sisa proses yang menumpuk di permukaan kulit dalam jumlah yang banyak.”

Nyamuk juga menyerang manusia yang tubuhnya menghasilkan kelebihan asam-asam tertentu, seperti asam urat, demikian penjelasan ahli serangga John Edman, PhD, juru bicara untuk Entomological Society dari Amerika.  Unsur ini dapat merangsang sensor pembau pada nyamuk, menggerakkan mereka untuk mendarat dan mencurigai calon korban-korbannya. Nyamuk dapat “mencium” bau makan malamnya dari jarak yang luar biasa, yakni 50 meter, jelas Edman.

Selain itu gas karbondioksida juga menarik bagi nyamuk, bahkan dari jarak yang jauh, demikian penjelasan Conlon.  Nyamuk lebih menyukai orang dewasa dibanding anak-anak karena kecenderungan gas karbon dioksida yang dihasilkan lebih banyak.  Wanita-wanita hamil juga beresiko lebih tinggi, karena sebab yang sama.  Gerakan dan suhu panas tubuh juga menarik bagi nyamuk.

Oleh sebab itu, jika anda ingin menghindari serangan gencar nyamuk pada malam hari, hindari kegiatan yang menimbulkan banyak gerakan, nafas terengah-engah sehingga menghembuskan banyak gas karbon dioksida, dan jangan berkeringat karena asam laktat dalam keringat merupakan daya tarik kuat bagi nyamuk untuk menggigit anda.

Asalasah | Sumber: http://bhuy.blogspot.co.id/2010/02/penyebab-nyamuk-memilih-calon-korbannya.html
Read More

Besarnya Kekuatan Pikiran & Kedahsyatan Kata-Kata

Asalasah ~ Kata-kata berikut ini akan sangat membuka pikiran Anda dan semoga saja emotivasi anda semuanya para pembaca setia.

Jika Anda percaya, pikiran Anda mencari jalan untuk melaksanakannya. Sikap menentukan tindakan. Anda bukanlah sebagaimana yang Anda kira. Apa yang Anda pikir, itulah Anda!


Seorang merasa sedih dan kesal karena melihat bunga mawar itu dikelilingi oleh semak semak berduri.

Seseorang yang lain merasa senang dan bersyukur karena diantara semak semak berduri itu terdapat sekuntum bunga mawar.

Bila Anda berpikir bahwa Anda telah ditaklukan, maka sebenarnya Anda telah kalah.

Bila Anda berpikir bahwa Anda tidak mampu, maka Anda memang lemah.

Bila anda ingin menang, tapi anda berpikir bahwa Anda tidak bisa menang, maka pastilah Anda tidak bakal menang.

Bila Anda berpikir bahwa Anda akan menderita rugi, maka Anda akan benar – benar rugi. Karena dimanapun seluruh jagad ini, Sukses itu hanya berpangkal dari kemampuan seseorang yang mewujudkan jalan pikirannya.

Bila Anda berpikir bahwa kedudukan Anda akan tersisih dalam masyarakat, maka Anda akan mengalami perlakuan yang demikian. Karena itu Anda harus yakin benar akan diri Anda sendiri.

Berhati-hatilah dengan apa yang Anda pikirkan, karena ia bisa menjelma menjadi kata-kata. Pilihlah kata-kata dengan bijak karena kata-kata Anda akan melahirkan tindakan. Waspadalah dengan tindakan Anda karena ia akan menjadi kebiasaan. Mawaslah dengan kebiasaan Anda karena kebiasaan bisa membentuk kepribadian, dan kepribadianlah yang akan menghantarkan Anda kepada keberuntungan atau kebuntungan (kerugian).

Ketika Anda berpikir sukses, maka pikiran Anda akan bekerja untuk Anda dan membantu Anda untuk mencari cara dan jalan bagaimana caranya agar Anda sukses dan terdoronglah Anda untuk melaksanakannya. Sebaliknya ketika Anda percaya bahwa sesuatu itu tidak mungkin, maka pikiran Anda akan mencari pembuktian yang membenarkan kenapa sesuatu itu layak untuk dikatakan tidak mungkin.

Percaya dengan penuh keyakinan akan membuahkan kekuatan kreatif dan akan senantiasa mencari dan menemukan cara bagaimana untuk bisa. Percaya dan yakin akan berbuah pikiran membangun (konstruktif) dan keragu-raguan akan menjadi penghambat kreatifitas dan Andapun akan mulai berpikir destruktif (pessimis) yang berbuah pada karakter mudah menyerah, daya juang rendah, menunda, malas dan banyak alasan.

Anda bisa mencoba kedahsyatan kata-kata dalam mempengaruhi pikiran kepada teman Anda. Bekerjasamalah dengan dua teman Anda. Tanpa sepengetahuan Anda bertiga, katakanlah kepada seorang teman Anda sebagai target uji coba, anggap saja namanya Bayu. Katakan pada Bayu, “Yu kok kamu hari ini tampak pucat, kamu sakit ya...”, biarkan dia bereaksi apa adanya, tunggu 10 menit kemudian tugaskan teman Anda yang pertama untuk mengucapkan kalimat yang sama sebagaimana yang Anda katakan pada Bayu. Beberapa saat kemudian aturlah teman Anda yang kedua mengucapkan kalimat yang sama. Lihatlah kejadian berikutnya, bisa jadi teman Anda benar-benar merasakan sakit dan minta ijin dari aktivitasnya saat itu. Begitupun sebaliknya kalau Anda mengatakan hal positip pada teman Anda, misalnya “Bayu serasi banget bajumu hari ini, kamu tampak keren deh...”, Coba libatkan teman Anda sebagaimana skenario diatas, maka bisa dipastikan Bayu akan lebih percaya diri dan senang dibandingkan kalau Anda bilang, “Bayu sepertinya bajumu tidak nyambung deh, tidak serasi amat...”, Mau coba...

Begitulah pengaruh kata-kata pada kita. Karenanya pandai-pandailah memilih kata-kata positip yang akan memompa diri Anda, teman Anda dan orang-orang yang Anda temui sehingga suatu saat nanti Anda akan dikenang sebagai pendongkrak motivasi dan bukan sebagai penghancur motivasi.

Sekali lagi hapuslah kata-kata negatif dalam kamus kehidupan Anda, dan mulailah dari saat ini ucapkanlah kata-kata terbaik untuk diri Anda, dan orang lain yang Anda temui.

Bagaimana agar pikiran Anda mampu menemukan gagasan-gagasan kreatif dalam meraih keberhasilan yang Anda idamkan?

Pertama kali yang harus Anda lakukan adalah serap dan tangkaplah gagasan dan ide-ide kreatip yang berhamburan dalam pikiran Anda ataupun di sekitar Anda, jangan biarkan gagasan itu lepas begitu saja.

Belajarlah untuk menyerap hal-hal positip disekitar Anda, temui orang-orang berkarakter positip yang Anda kenal atau bahkan yang hanya Anda lihat di TV atau di majalah Anda.

Saya yakinkan Anda lambat laun tapi pasti cara berpikir Anda akan membuahkan gagasan-gagasan positip dan melahirkan aksi positip. Karena itu tulis dan tuangkanlah gagasan tersebut pada kertas. Berikutnya tinjaulah gagasan tersebut berdasarkan sudut pandang pikiran Anda, singkirkan yang menurut Anda tidak bernilai dan arsipkanlah yang bagi Anda bernilai.

Kedua, pupuklah gagasan bernilai yang Anda tulis dan hapuskan kata “tidak mungkin” dalam hidup Anda, baik dalam pikiran ataupun dalam kosa kata Anda. Katakan dengan tegas “mungkin” dan yakinlah dimana ada kemauan disitu pasti ada jalan. Mustahil adalah kata mutiara bagi orang-orang yang tidak mau mencoba.

Ketiga, Tentukanlah apa yang Anda inginkan. Ubahlah gagasan yang merupakan buah cara berpikir Anda dalam tindakan nyata. Libatkanlah saudara, teman, kerabat atau orang-orang yang menurut Anda layak untuk menjadi bagaian dari keinginan (mimpi) Anda. Bersiaplah menanggung konsekuensi nyaman ataupun tidak menyenangkan dari pilihan tindakan Anda. Resiko senantias ada. Akan lebih baik gagal karena melakukan dibandingkan tidak pernah salah apalagi gagal karena memang tidak pernah melakukan apapun.

Keempat, evaluasilah apa yang telah Anda lakukan, ambil yang bermakna, buang yang tak berguna, susunlah puzzle kesuksesan Anda dari hal-hal positip yang telah Anda kumpulkan, lakukan secara sabar dan berkesinambungan.

Kelima, hapus kata berhenti dan menyerah dalam kamus kehidupan Anda, maka tunggulah manusia baru yang diperhitungkan oleh kawan maupun lawan akan terlahir, dan itu adalah Anda.

Fakta membuktikan, apapun yang Anda rasakan saat ini bermula dari kata-kata yang pernah Anda pikirkan, kemudian Anda ucapkan, lalu Anda kerjakan dengan tindakan nyata, dan jadilah Anda sekarang sebagaimana yang Anda rasakan saat ini.

Salam
Febriya Fajri
Trainer & Motivator 

Asalasah | Sumber: http://fery-coretan.blogspot.co.id/2010/02/kekuatan-pikiran-kedasyatan-kata-kata.html
Read More

Menyampaikan informasi Rahasia Melalui Kekuatan Pikiran

AsalasahPernahkan Anda mendapat kunjungan yang tak terduga, seorang teman yang telah lama tak dijumpai? Padahal di pagi harinya Anda memikirkan teman tersebut. Dan teman yang mengunjungi anda dalam perjalanan menuju rumah Anda juga memikirkan diri Anda. Apakah itu suatu kebetulan?

Percaya atau tidak, hal ini sudah sering dibahas bahwa itu adalah efek dari Vibrasi Pikiran. Pikiran kita memiliki kemampuan yang luar biasa. Pikiran kita bagaikan sebuah Handphone yang dapat mengirimkan SMS yang dapat dibaca oleh orang yang dituju. Seperti yang telah kita ketahui untuk mengirimkan SMS, kita harus menulis pesan yang ingin disampaikan, nomor telp yang dituju, dan tentunya memiliki pesawat HP serta pulsanya.

Begitu juga pikiran dapat kita kirimkan kepada orang yang ingin kita tuju sebagai sebuah pesan. Dalam dunia penjualan, hal ini sangat penting untuk mengirimkan pesan penjualan secara tersembunyi sebelum presentasi penjualan tersebut dilakukan. Tujuannya, setelah pesan tersebut dikirimkan, presentasi menjadi lebih mudah karena orang tersebut secara mental sudah siap untuk kita temui.

Pesan apa yang kita dapat kirimkan? Tentu pesan agar calon pembeli mempercayai si penjual sehingga calon pembeli akan mendengarkan dengan seksama dan nyaman untuk meyimak presentasi yang dilakukan si penjual.

CARANYA: - Bayangkan Wajah orang yang akan Anda vibrasi-kan. - Jika Anda masih mendapati bayangan tersebut berwarna hitam-putih, Munculkan warna-warninya. - Dalam bayangan Anda, tersenyumlah dan lihat calon pembeli membalas tersenyum kepada Anda. - Katakan kepadanya, "Pak/Bu (sebutkan namanya), Saya datang Kepada Anda. Saya datang untuk MEMBERI bukan meminta. Saya bagian dari SOLUSI, bukan bagian dari masalah Anda. PERCAYALAH kepada Saya, dan dengarkan kata-kata Saya. - Ulangi proses vibrasi pikiran ini sampai Anda mendapati wajah orang tersebut semakin jelas.

Kapan waktu yang tepat untuk melakukan ini? Lakukanlah disaat kondisi calon pembeli dalam kondis nyaman dan relaks, biasanya pagi hari sebelum ia melakukan aktivitas bekerjanya dan saat-saat setelah pulang kerja pada saat calon pembeli sedang beristirahat. Dalam dua kondisi di atas, pikiran orang tersebut semakin kuat dan peka untuk menangkap pesan yang kita kirimkan. Dan sama dengan SMS, orang tersebut akan "membaca" pesan Anda namun untuk membalasnya, itu terserah yang menerima pesan tersebut. Selamat Mencoba! 

Asalasah | Sumber: http://bhuy.blogspot.co.id/2010/02/kekuatan-pikiran-untuk-menyampaikan.html
Read More

Lalat Ini Sebabkan Virus Mengerikan di Papua

AsalasahSudah menjadi rahasia umum jika malaria menjadi penyakit mematikan nomor satu di Papua. Sebanyak 413.000, sesuai data yang dirilis Radio Australia, masyarakat Papua terjangkiti penyakit yang ditularkan oleh nyamuk anopheles tersebut. Kabar baiknya, pada tahun berikutnya, Dinas Kesehatan Provinsi Papua mengatakan penyakit malaria berangsur menurun.

Namun kini ancaman penyakit tak hanya muncul dari nyamuk. Persebaran virus tak kalah mengerikan juga dibawa oleh seekor lalat, namanya lalat babi. Dengan penyakit bernama bangka babi.
Lalat babi merupakan spesies endemik yang ukurannya lebih besar dibanding lalat biasanya. Karena sering dijumpai menempel pada babi maka disebut lalat babi. Jika lalat itu menggigit manusia besar kemungkinan akan menimbulkan bengkak dan menghitam.

Meskipun pembengkakan itu nampak seperti bengkak biasa, namun sebenarnya pembekakan terjadi pada kelenjar getah bening. Meski tidak sesakit bengkak biasa, bangka babi mempunyai dampak yangmengerikan.

Salah seorang dokter lulusan Universitas Jendral Soedirman yang pernah mengabdi di Timika Papua, Hafidhaturrahmah pernah menulis pengalamannya tentang penyakit bangka babi di blog pribadinya.

Bangka babi mempunyai gejala mirip dengan Tuberkulosis (TB). Penyebabnya adalah bakteri Mycobacterium tuberculosis. Gejala umum orang yang digigit lalat babi di antaranya, berat badan selalu menurun, demam berkepanjangan, batuk kronis hingga tiga minggu, dan lain sebagainya. Sementara gejala khusus, muncul benjolan yang disebut gibbus.

Lalat babi berkembang biak di lingkungan yang kotor. Penyakit yang disebabkan dari gigitannya pun dapat menular. Walau terbilang virus yang agresif, bangka babi bisa dicegah, yakni dengan menjaga kebersihan dan mengonsumi makanan bergizi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
 
Asalasah | Sumber: http://citizen6.liputan6.com/read/2863563/selain-nyamuk-lalat-ini-sebabkan-virus-mengerikan-di-papua
Read More

Berat Badan 500 KG! Turun 30 Kg dalam 5 Hari

AsalasahSeorang perempuan tergemuk di dunia baru-baru ini berhasil menurunkan bobot tubuhnya untuk menyelamatkan hidupnya dengan menjalani operasi.

Perempuan bernama Eman Ahmed Abd El Aty ini selama 25 tahun tidak beranjak dari tempat tidur di rumahnya karena bobot tubuhnya yang mencapai 500 kg membuatnya tidak mampu untuk melakukan apa pun.

Dilansir Metro, Senin (20/2/2017), kondisi memprihatinkan tersebut yang membuatnya diterbangkan dari Mesir ke India untuk menjalani operasi di Rumah Sakit Saifee, Mumbai, India.

Sebelum menjalani operasi, dokter terlebih dahulu memintanya untuk melakukan diet cair dan asupan kalori secara ketat. Hal tersebut ternyata berhasil membuatnya kehilangan bobot tubuh sebanyak 30 kg dalam waktu lima hari.

Awalnya, Eman didiagnosis menderita kaki gajah sehingga membuat tubuhnya mengalami pembengkakan. Namun setelah ia mengidap stroke, ia terpaksa terbaring di tempat tidur hingga menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, hipertensi dan sleep apnea atau gangguan tidur parah.

Namun, untuk melakukan operasi bariatrik, Eman harus menjalani prosedur pengurangan berat badan sehingga ia bisa muat di meja operasi.

"Kita perlu melakukan operasi padanya. Tapi masalahnya lebar lift hanya 141 cm, sedangkan tubuh Eman memiliki lebar 151 cm," kata dokter bedah bariatrik, Dr Muffazal Lakdawala kepada The Indian Express.

Eman saat ini tengah menjalani dua sesi fisioterapi dalam sehari. Terapi tersebut membuatnya kini mampu mengangkat tubuhnya lebih tinggi dan merasakan tidur lebih baik.

Dokter berharap secepatnya kondisi Eman bisa membaik dengan menjalani operasi bariatrik dalam waktu beberapa minggu mendatang.

Asalasah | Sumber: http://citizen6.liputan6.com/read/2863313/berbobot-500-kg-wanita-terberat-dunia-turun-30-kg-dalam-5-hari?
Read More

Video Pria Jatuh ke Kandang Ke Kandang Singa, Apa Yang Terjadi Sungguh Menakjubkan

Asalasah ~  Sesungguhnya segala kejadian yang terjadi di bumi dan di langit berada di bawah kekuasaan ALLAH! satu-satunya tuhan yang patut disembah.

Ketika dalam keadaan bahaya, kita lebih mudah panik ketimbang tenang dan berpikir jernih. Meskipun kita tahu, kepanikan justru menambah risiko bahaya itu sendiri.
Misalnya saat terjebak di dalam lift, ketika Anda panik Anda akan banyak menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Tanpa disadari, Anda akan cepat lemas.

Sama halnya ketika Anda tak bisa berenang dan tercebur dalam air, kepanikan hanya akan membuat Anda cepat tenggelam dan susah diselamatkan.

Maka tak heran jika tidak panik menjadi standar keselamatan pertama yang harus dilakukan untuk mengantisipasi bahaya.

Seperti kisah seorang pria Taiwan yang jatuh ke kandang singa saat mengunjungi kebun binatang. Meski ada dua ekor singa dewasa berada di hadapannya, pria itu tetap tenang.

Bahkan ketika singa jantan berhasil mengoyak jas yang menjadi satu-satunya tameng, pria itu mencoba tetap tenang. Ia tidak memilih lari dan memunggungi singa. Sebab itu hanya akan membuat pria itu layaknya mangsa.

Sebaliknya, pria itu malah membuat gerakan-gerakan seperlunya untuk mengusir singa saat mendekat. Meskipun ia sempat merasa kesakitan saat singa jantan berhasil menggigit kaki kananya.

Yang mengherankan, saat posisi pria itu benar-benar tersudutkan, ia tetap tidak kehilangan ketenangannya. Pria itu malah berdiri dan terus menatap mata singa. Ia juga mengangkat kedua tangannya seperti sedang berdoa.

Namun gelagat itu seperti menyiratkan bahwa ia ingin terlihat lebih jantan di hadapan singa. Sembari menunggu tim penyelamat datang, pria itu tetap menunjukkan ketenangan.

Pria itu akhirnya berhasil diselamatkan. Tim penyelamat terpaksa membius singa itu lantaran semakin agresif. Tim penyelamat juga tampak menyemprotkan water canon untuk mengusir kedua singa.

Aksi pria itu direkam salah satu pengunjung dan diunggah di media sosial Facebook oleh akun Christovita Wiloto. Aksi pria itu dinilai mampu menjadi teladan betapa pentingnya sikap tenang dan tidak panik saat menghadapi bahaya.

Sejak diunggah, rekaman itu sudah ditonton levih dari 1 juta kali dan disukai banyak orang. Keberanian dan ketenangan pria itu, mengingatkan netizen tentang sosok The Tank Man di Lapangan Tiananmen.

Keduanya sama-sama menggunakan baju atasan putih dan celana hitam. Bedanya, The Tank Man menghadapi barikade tank bisa saja menggilasnya, sedangkan pria Taiwan ini menghadapi kedua singa buas yang hendak menerkamnya.

Berikut videonya. 



Asalasah | Sumber: http://citizen6.liputan6.com/read/2858069/jatuh-ke-kandang-pria-ini-hadapi-singa-dengan-sangat-tenang?
Read More

Wau! Ada Penampakan Tiang Menembus Awan Saat Terbang Naik Pesawat

AsalasahTidak banyak hal bisa dilihat ketika melihat keluar jendela pesawat yang terbang di ketinggian di 4.000 kaki. Paling-paling hanya awan dan langit biru.

Jadi bisa dibayangkan betapa bingungnya seorang penumpang ini ketika ia melihat keluar jendela nampak sebatang 'tiang' mencuat dari balik awan.

 

Yang semakin membuat 'tiang' itu aneh, penumpang yang tak menyebutkan namanya itu mengaku sedang terbang di atas laut pada saat itu. Artinya tidak seharusnya ada apa pun di tempat 'tiang' itu berada.

Penumpang tersebut kemudian mengunggah foto-foto tiang misterius itu ke Reddit sehingga mengundang pengguna media sosial lain untuk membuat sejumlah teori.

Dalam salah satu galeri, sebuah foto menunjukkan bahwa penumpang itu sedang dalam perjalanan dari Malaga ke Bristol di ketinggian 4.650 kaki di atas pantai Inggris. Foto penerbangan tersebut dibuat tanggal 5 Desember jam 11.08 siang.

Jadi Perdebatan Salah seorang di Reddit berkomentar, " Itu mungkin contrails (jejak kondensasi) dari sebuah benda yang meluncur sebelumnya. Tapi apa itu, aku tidak tahu, bukan orang laut. Mungkin semacam suar atau sesuatu dari sebuah kapal di bawah."

Yang lainnya menduga itu adalah ujung suar pengeboran minyak lepas pantai yang berfungsi sebagai tanda bagi pesawat yang terbang di atasnya.

Sementara yang lain memastikan itu adalah tiang pemancar di Mendip, Sommerset, Inggris. Namun banyak yang meragukan karena tiang pemancar tersebut tingginya hanya 924 kaki, sedangkan pesawat berada di ketinggian ribuan kaki di atasnya.

Eh Ternyata... Meski demikian, seorang pengguna Reddit mencoba menjelaskan bahwa itu memang tiang pemancar radio dan televisi yang merupakan struktur tertinggi di South West England.

" Dia melihat ke arah bawah. Sementara saat itu pesawat juga ikut turun secara perlahan ke bandara Bristol. Jadi mungkin dia sebenarnya berada di bawah ketinggian 4.600 kaki," katanya.

Asalasah | Sumber: http://www.wawker.com/2016/12/penumpang-pesawat-kaget-melihat-ada.html
Read More

Siswi SMK Melahirkan Anak di Toilet Lalu Kepala Bayinya Dicelup Ke Dalam Ember

Asalasah ~  Siswi SMK di Bogor berinisial DN hamil di luar nikah hingga melahirkan di toilet rumahnya. Untuk menutupi aibnya, DN tega membunuh bayinya sendiri dengan memasukkan kepalanya ke dalam kaleng cat berisi air.

Selain itu, bayi mungilnya juga berulang kali dicelupkan ke dalam bak hingga akhirnya tewas. Setelah tak bernyawa, DN meninggalkan jasad bayi tak berdosa itu di dalam ember.

DN melakukan aksinya pada 3 Januari 2017 lalu di kamar mandi rumahnya di Kelurahan Mekarwangi, Kecamatan Tanahsareal, Kota Bogor.

Jasad bayi tersebut, ditemukan setelah seorang tetangga DNA curiga ketika melihat darah yang tercecer di belakang rumah.


Setelah ditelusuri, darah tersebut mengarah ke sebuah ember bekas cat yang ada di dalam kamar mandi. Saat itulah, terungkap bayi tersebut adalah bayi dari DN.

“Saat itu, pihak keluarga langsung mengubur bayi itu di sekitar rumahnya,” ungkap Kapolresta Bogor Kota Kombes Pol Suyudi Ario Seto.

Sejak saat itu, kasus temuan jasad bayi laki-laki itu terus menjadi perbincangan warga. Hingga akhirnya, seorang warga melapor ke pihak kepolisian satu minggu setelah jasad tersebut ditemukan.

“Warga yang curiga kemudian lapor ke pihak kita, diduga bayi tersebut sengaja dibunuh. Kita kembangkan kasusnya, kita periksa DN dan dia mengaku kalau bayi itu adalah bayinya,” kata Kombes Suyudi.

Pasca melakukan otopsi akhirnya semua kejadian pun terbongkar. Kepapa polisi, DN mengaku awalnya tidak mengetahui sedang hamil. Sampai akhirnya ia merasa mulas dan melahirkan sendiri di kamar mandi saat tidak ada keluarganya di rumah.

Asalasah | Sumber: http://www.wawker.com/2017/02/sadis-siswi-smk-melahirkandi-toilet.html
Read More

Kisah Benda Mengerikan Keluar Saat Bekam

Asalasah ~  Perlu diketahui, walau jaman sudah canggih sebegini rupa, praktek ilmu hitam masih dilakukan oleh sejumlah orang.

Seperti diceritakan oleh netizen satu ini usai mengalami pengalaman mengerikan saat berbagai jenis hal aneh keluar dari tubuh setelah melakukan terapi bekam.
Berikut cerita selengkapnya.

Hasil bekam hari ni :

  1. Jarum keluar dari pinggang kiri. Sudah bengkok ujungnya sebab dah lama tertanam dalam tubuh.
  2. Kapas jenazah keluar dari pinggang kanan.
  3. Racun yang keluar dari sendi bahu kiri.
  4. Lintah keluar dari sendi bahu kanan.
  5. Sendi lutut kiri kanan & belakang tubuh keluar abu mayat.

Selama ni, bertahun-tahun mengalami sakit dan panas dalam tubuh. Seakan terbakar api. Sejak setahun lalu pulak sakit kedua tangan.

Ku pikirkan sakit sebab sering terkena angin. Aku pikir ada ligamen yang putus @ overstretch Tapi sudah 5 bulan berobat, masih tak pulih. Sudah gunakan berbagai macam pengobatan, tapi masih tidak sembuh.

Akhirnya aku disarankan untuk melakukan terapi bekam. Hasilnya sungguh mengejutkan, banyak benda aneh keluar dari tubuh.

Aku tidak tahu mengapa benda itu masuk dalam tubuh ku.

Ya Allah ...

Kalau memang aku hambaMu yang teraniaya, aku mohon pada-Mu ... di saat sakaratul maut menghampiri orang-orang yang menganiayaku, Kau tahanlah dulu malaikat Izrail dari menjalankan tugasnya ...

sehingga mereka-mereka yang menzalimiku ini berlutut memohon maaf dariku, barulah Kau izinkan nyawanya ditarik ...

(Itu pun kalau umurku panjang untuk menyaksikan semua ini)

Aku rasa tidak berlebihan permintaanku ya Allah, dibandingkan kezaliman mereka terhadapku dan kesakitan yang ku tanggung selama ini.

Aminnn ... ya rabbulalamin ... (sumber :Tribunnews.com)

Asalasah | Sumber: http://www.wawker.com/2017/02/dikira-cuma-masuk-angin-pas-di-bekam.html
Read More

Ini Dia Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Mental

AsalasahOlahraga adalah aktivitas seseorang untuk melatih tubuh entah itu jasmani atau rohani di mana orang yang memlakukan olah raga secara teratur akan mendapatkan manfaat yang berlimpah seperti tubuh menjadi bugar dan segar, tubuh menjadi seimbang antara berat badan dan tinggi badan, badan menjadi atletis dimana kita akan menunjang juga dengan rasa percaya diri di dalam hati menjadi berlipat dikarenakan badan atau body menjadi atletis dan seimbang.
Akan tetapi faktanya pada kehidupan sekarang adalah masyarakat enggan olahraga dikarenakan masyarakat sibuk dengan pekerjaanya masing-masing dan tidak sempat olah raga, ini adalah cara hidup yang tidak sehat di mana keseimbangan aktivitas dengan pola makan dan tidak adanya olahraga akan mengakibatkan tidak adanya keseimmbangan di dalam tubuh, contoh tubuh tidak seimbang adalah aktivitas hidup antara pekerjaaan dengan pola makan sperti otaka dan tenaga sering kali terkuras di pekerjaan orang/perorangan di suatu masyarakat, ini mengakibatkan daya tahan tubuh akan menurun dan pola makan yang tidak teratur ataupun makanan yang tidak sehat itu juga akan mengakibtakan munculnya penyait-penyakit di dalam tubuh dan kita sendiri yang akan merasakanya, itu semua akan bisa terhindar jika kita mengatur konsep hidup sehat dimana kita bekerja dengan waktu yang cukup, makan dengan teratur dan mengkonsumsi makanan yang berserat bagus, dan tidak ketinggalan olahraga secukupnya setidaknya menyisihkan waktu 30 sampai 45 menit untuk olahraga, itu adalah waktu yang cukup untuk olah raga secara teratuer, apabila olahraga sampai 2 jam itu juga tidak bagus untuk tubuh kita dimana olahraga yang terlalu lama akakn mengakibatkan tubuh kita terlalu lelah dan akan mengakibatkan tubuh menjadi drop.

Manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh kita memang sudah lama terbukti, latihan olahraga penting tidak hanya penting untuk memelihara kebugaran fisik tetapi juga kesehatan mental.

Sekarang daftar efek positif dari olahraga akan bertambah panjang lagi dengan adanya temuan bukti baru dari Daniel M. Landers, profesor ilmu kesehatan fisik dan olahraga dari Univeritas Arizona. Cukup dengan menggerakkan tubuh selama 10 menit setiap hari kesehatan mental kita akan meningkat cepat. Selain itu daya pikir akan bertambah jernih dan yang menggembirakan dapat mengurangi ketegangan alias stress serta membuat perasaan menjadi riang selalu. Menurut Landers ada lima manfaat olahraga yang dapat menyehatkan mental kita.

Adapun manfaat olah raga untuk kesehatan mental antara lain :

1. Olahraga mengurangi stress
Setiap manusia normal pernah mengalami stres atau ketegangan, Apakah stres tersebut disebabkan karena masalah ekonomi seperti inflasi atau devaluasi, masalah pergaulan atau retaknya hubungan suami istri, urusan kantor yang tidak pernahselesai, ujian akhir yang akan dihadapi, keputusan salah yang telah diambil atau mungkin keragu-raguan untuk mengambil keputusan. Semua manusia pernah mengalami stress, dan Anda harus tahu bagaimana mengatasinya! Banyak oarang menderita penyakit, putus asa, bahkan mati mendadak disebabkan stres! Bagaimana caranya Anda dapat mengindari stres? Ternyata olaraga dapat menolong Anda untuk mengatasi stres. Bagaimana? Untuk itu kita perlu melihat bagaimana kerja otot yang kita miliki. Berolahraga dapat membantu kita mengurangi kegelisahan hati dan bahkan dapat melawan kemarahan.

Alasannya, kalau jantung kita bekerja pada saat berolahraga, maka otomatis konsentrasi pikiran tidak akan terfokus pada urusan pekerjaan lagi. Selain dapat mengalihkan pikiran, aerobik yang rutin juga dapat meningkatkan ketahanan kardiovaskular, sehingga nantinya kita dapat bersikap tidak terlalu berlebihan dalam menyikapi suatu masalah. Aktifitas yang terbukti efektif dalam melawan ketegangan otak adalah aerobik macam berjalan kaki, bersepeda, renang, jogging dan yoga.

2. Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otak
Sudah bukan rahasia lagi kalau kegiatan fisik yang rutin dilakukan bisa meningkatkan daya reaksi, konsentrasi, kreativitas dan kesehatan mental kita. Hal ini dikarenakan tubuh memompa lebih banyak darah sehingga kadar oksigen dalam peredaran darah juga meningkat yang ujungnya mempercepat pemasukkan darah ke otak. Para ahli sepakat kalau otak cukup mendapat asupan darah maka reaksi fisik dan mental seseorang akan meningkat.

3. Olahraga dapat melawan penuaan
Penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa dengan hanya berolahraga ringan seperti berjalan kaki saja dapat membantu tubuh mencegah penurunan daya kerja otak pada wanita lanjut usia. Semakin lama dan seringnya kegiatan berjalan kaki ini dilakukan maka ketajaman pikiran juga akan semakin membaik. Hasil terbaik akan didapat dengan menggerakkan tubuh setiap minggu selama sembilan minggu. Kegiatannya tidak perlu terlalu tinggi intensitasnya, cukup dengan berkeliling saja, yang penting daya pacu jantung kita dapat meningkat, lanjut Landers. Tapi manfaatnya daya ingat kita akan selalu tajam.

4. Penyalur syaraf otak
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga, ada penambahan gelombang alfa di otak. Gelombang otak alfa sudah lama diketahui yang berhubungan dengan rileks dan keadaan santai seperti pada waktu bermeditasi. Gelombang alfa ini terlihat pada seorang yang jogging untuk 20 sampai 30 menit, dan tetap dapat diukur setelah olahraga tersebut berakhir. Para peneliti mengemukakan bahwa bertambahnya kekuatan gelombang alfa memberikan kontribusi kepada keuntungan kejiwaan dari olahraga, termasuk berkurangnya kecemasan dan depresi.

5. Olahraga meningkatkan rasa bahagia
Banyak orang yang terkena depresi atau sakit hatinya memakai obat penenang sebagai jalan keluar. Sekarang jalan menuju kebahagian secara alami dapat diraih dengan menggerakkan tubuh secara rutin, olahraga terbukti manjur dalam meningkatkan hormon penumbuh rasa bahagia dalam otak kita, seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorphin, yang merupakan pembunuh nomor satu penyakit hati. Sebuah survey di Inggris melaporkan 83% penderita depresi bergantung pada aktifitas olahraga dalam memperbaiki perasaan hati dan mengurangi kecemasan

Berolahraga selama 16 minggu secara rutin pada orang yang memiliki kadar depresi yang sedang mendapatkan efek bahagia, penelitian di Universitas Duke membuktikan bahwa 60% penderita depresi yang menjalani olahraga 30 menit tiga kali seminggu selama enam bulan dapat melawan penderitaan tanpa harus menggunakan obat dokter. Namun bagi penderita depresi yang berat tentu tidak bisa begitu saja lepas dari obat-obatan. Hanya saja banyak dokter sekarang yang memasukkan kegiatan olahraga dalam resep pengobatan mereka disamping obat penenang medis.  

Asalasah | Sumber: http://doktersehat.com/manfaat-olahraga-bagi-kesehatan-mental/
Read More

Susah Tidur Saat hamil Tua? Ini Cara Mengatasinya

AsalasahKehamilan merupakan salah satu masa membahagiakan, meski demikian tak sedikit gangguan yang dialami. Salah satunya berupa susah tidur, terutama saat hamil tua. Keluhan yang kerap diutarakan saat hamil tua antara lain, rasa tidak nyaman karena perut semakin besar, kram pada kaki, rasa panas pada bagian dada, hidung tersumbat, serta semakin sering buang air kecil pada malam hari. Tak jarang gangguan tersebut kemudian menyebabkan susah tidur yang dialami ibu saat hamil tua. Untuk membantu mengatasi hal tersebut, dapat dilakukan hal-hal sebagai berikut:
Perhatikan posisi tidur. Cara ibu tidur pada saat hamil tua sangatlah penting. Disarankan untuk tidur miring dengan menekuk lutut. Sesuaikan posisi hingga merasa benar-benar nyaman. Sementara, bila ibu yang hamil tua mengalami rasa panas bagian dada, dapat tidur dengan posisi setengah duduk dan punggung bersandar pada tumpukan bantal.

Manfaatkan bantal tambahan. Bantal sangat berguna memberikan kenyamanan tidur saat hamil tua. Selain menyangga tubuh saat posisi bersandar, ibu hamil tua dapat memanfaatkan bantal untuk menahan bagian perut atau ditempatkan di antara kaki saat berbaring satu sisi. Kini tersedia di pasaran, beberapa jenis bantal khusus untuk ibu hamil.

Pertahankan rutinitas waktu tidur. 
Jangan ubah rutinitas tidur pada waktu hamil tua. Jika merasa membutuhkan lebih banyak tidur, sebaiknya lakukan pada siang hari.

Praktikkan teknik relaksasi.
Dengan teknik relaksasi yang dilakukan di rumah, dapat membuat pikiran dan otot tubuh ibu hamil lebih santai. Lakukan teknik peregangan, pemijatan, pernapasan atau yoga, yang disertai dengan mandi air hangat sebelum tidur. Secara khusus, teknik peregangan akan membantu mencegah kram dan teknik pernapasan dapat membantu mengurangi ketegangan.

Cukupi asupan nutrisi. 
Makanan sehat untuk ibu hamil diperoleh dari beragam zat gizi. Makanan tinggi protein dapat mencegah mimpi buruk, sementara makanan tinggi karbohidrat akan membantu tidur nyenyak. Sebelum tidur, lengkapi dengan segelas susu untuk ibu hamil yang disajikan hangat. Namun, hindari minum terlalu banyak pada malam hari agar tidak terlalu sering buang air kecil.

Senantiasa bergerak aktif.  
Bergerak secara aktif pada ibu hamil dapat membantu mengurangi kram pada kaki, mengurangi stres, mencegah kelebihan berat badan, dan menambah energi. Namun, sesuaikan dengan kemampuan saat melakukannya. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan aktivitas olahraga tertentu.

Minimalisir penggunaan obat-obatan. Ibu hamil sedapat mungkin menghindari konsumsi obat, karena beberapa obat dapat mengganggu perkembangan janin. Meski demikian, beberapa jenis obat dianggap aman. Bila merasa membutuhkan obat untuk membantu tidur nyenyak saat hamil tua, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.x

Sangat penting bagi ibu hamil tua memperoleh waktu tidur cukup untuk menjaga staminanya. Selain tidur pada malam hari, tidur siang dapat membantu memenuhi kebutuhan tersebut. Bicarakan dengan dokter jika kesulitan tidur berlarut-larut dan mengganggu waktu istirahat Anda.

Asalasah | Sumber: http://dedy1990.blogspot.co.id/2016/11/tips-mengatasi-susah-tidur-saat-hamil.html
Read More

10 Cara Meningkatkan Motivasi untuk Berolahraga dan Kata Motivasinya

AsalasahAnda tahu bahwa berolahraga itu penting seperti yang dijelaskan di Manfaat dan Prinsip Olahraga Yang benar Bagi Kesehatan. Tetapi memotivasi diri untuk rajin berolahraga sangatlah berat. Cara terbaik untuk terus termotivasi adalah dengan membiasakan diri dengan jadwal olahraga rutin. Ketika Anda berpikir bahwa Anda akan berolahraga mulai besok hari, Anda perlu untuk keluar dan melakukannya saat itu juga. Berikut adalah beberapa cara untuk tetap termotivasi.


1. Tetapkan tujuan yang masuk akal
Tujuan akhir dari olahraga Anda, misalnya “berat badan turun 10 kg”, mungkin terasa terlalu mustahil untuk sekarang, terutama ketika Anda masih baru dalam melakukan olahraga. “Pemula biasanya menginginkan hasil maksimal, tetapi mereka cenderung kewalahan”, kata Gerald Endress, seorang psikolog olahraga di Duke Center for Living di Carolina Utara. Jadi, jangan memaksakan untuk berolahraga selama 1 jam per hari. Melainkan, buatlah tujuan yang lebih masuk akal dan terjangkau oleh kemampuan kita, seperti berolahraga 2 sampai 3 kali seminggu selama 20 – 30 menit.

2. Pantau kemajuan Anda
Buatlah catatan olahraga Anda, bisa dalam jurnal online maupun dalam sebuah buku catatan. Melihat kemajuan seperti berlari lebih cepat, melakukan pengulangan lebih banyak, ataupun peningkatan intensitas dalam olahraga dapat membuat Anda semakin ingin melanjutkannya.

3. Hilangkan rasa bersalah
Realistislah. Anda pasti akan melewatkan beberapa kali jadwal berolahraga. Jika Anda mengetahui bahwa Anda pasti akan “bolos” berolahraga 1-2 kali, mental Anda akan lebih siap menerimanya, dan bukannya malah menjadikannya alasan untuk menyerah.

4. Fokus pada diri Anda sendiri
Akan selalu ada seseorang yang lebih bugar, lebih cepat, atau lebih fleksibel dibanding Anda. Jangan bandingkan diri Anda dengan mereka, kata Endress. Lupakan mereka. Jangan biarkan mereka menghalangi Anda dari tujuan Anda. Waktu olahraga Anda adalah untuk Anda dan tentang Anda.

5. Gunakan grup penyemangat
Carilah orang-orang, baik teman, keluarga, pasangan, rekan kerja, atau tetangga, yang akan menyemangati Anda untuk terus maju. Minta mereka untuk terus melakukan itu.

“Orang tersebut harus bersikap suportif, bukan merendahkan dengan kata-kata seperti, ‘kenapa kamu ngga bisa? Itu kan sangat gampang”, kata Carla Sottovia dari Cooper Aerobics di Dallas. Ketika motivasi yang berubah menjadi kritik, peringatkan teman Anda bahwa Anda tidak membutuhkan omelan.

6. Cari hal yang menyenangkan
Apabila Anda tidak dapat termotivasi, mungkin Anda melakukan aktivitas yang salah. Atau mungkin dulu Anda menyukainya tetapi sekarang menjadi membosankan. Pilih aktivitas yang paling Anda senangi, dan olahraga akan menjadi sesuatu yang Anda tunggu-tunggu. Ingat, olahraga tidak harus selalu di gym. Mungkin Anda lebih baik pergi mendaki gunung atau berenang, lari keliling kompleks sambil menyapa tetangga, atau ikut kelas dance.

7. Mulai dari 7 menit
Paksa diri Anda untuk melakukan suatu olahraga hanya selama 7 menit saja. Setelah selesai, tanya pada diri sendiri, apakah masih mau lanjut? Jika tidak, Anda dapat melakukan beberapa sesi kecil sepanjang hari, dibandingkan satu kali latihan berdurasi panjang.

8. Fleksibel dengan waktu
Ketika Anda terlalu sibuk, jangan habiskan 30 menit untuk bermacet-macet di jalan menuju gym. Gunakan video latihan di YouTube dari rumah saja. Jika Anda terlalu letih untuk olahraga pada malam hari, gunakan alarm Anda untuk bangun dan olahraga lebih pagi.

9. Lupakan masa lalu
Mungkin Anda bukanlah anak yang paling atletis di sekolah, dan selalu jadi bahan tertawaan di pelajaran olahraga. Hal itu sudah lama berlalu. Tujuan Anda sekarang bukan untuk mendapat nilai rapor bagus atau untuk menarik perhatian gebetan di kelas. Anda = berolahraga agar tetap sehat sehingga dapat menikmati hidup Anda.

10. Beri hadiah bagi diri sendiri
Beri diri Anda sendiri penghargaan karena telah berhasil melakukan olahraga. Pilih hadiah seperti baju baru, pijat, lagu baru, video games, apapun yang Anda ingin nikmati.

Kata Motivasi Semangat Olahraga - Kata Mutiara

Olahraga adalah hal yang sangat penting, tapi motivasi untuk berolahraga terkadang lemah. Untuk itu kami hadirkan kumpulan kata-kata mutiara yang muda-mudahan bisa membantu anda untuk rajin berolahraga.

1. saat olahraga anda menyegarkan tubuh anda, sekaligus menyegarkan pikiran anda.

2. atlet olahraga selalu mengajarkan kita hubungan antara latihan, strategi dan prestasi. Dan itu berlaku di setiap bidang kehidupan.

3. Bagi seorang atlet, olahraga adalah keharusan karena disitulah kehidupan mereka berada. Bagi Orang di bidang lain, olahraga juga merupakan keharusan karena hidup tak akan berjalan lancar tanpa olahraga.

4. Anda mungkin bukan atlet olahraga, tapi anda tetap membutuhkan olahraga.

5. Jika anda menggemari sebuah tim olahraga, anda juga harus menggemari semangat hidup sehat mereka.

6. jangan memaksa tubuh anda bekerja dalam keadaan berkarat. Makanlah makanan sehat, dan berolahragalah agar tubuh anda kembali segar.

7. Semua orang membutuhkan olahraga, dan aturan ini berlaku sampai kapanpun.

8. Apapun yang anda makan, anda tak mungkin hidup sehat tanpa olahraga.

9. Bekerja keras yang membutuhkan aktifitas fisik berbeda dengan olahraga. Meskipun tubuh anda bergerak, anda tetap membutuhkan olahraga yang teratur.

10. Dalam olahraga terdapat kesenangan. Dalam olahraga terdapat kesehatan. Dalam olahraga terdapat perjuangan. Dalam olahraga kita menemukan banyak hal.

11. Daripada kelak dengan berat hati mengeluarkan uang jutaan untuk berobat ke dokter. Lebih baik dengan senang hati menginvestasikan waktu untuk berolahraga sejak sekarang.

12. dengan berolahraga secara rutin, anda akan melihat pekerjaan anda selesai dengan lebih cepat dan lebih banyak.

13. Menjadi tamu khusus di rumah sakit selalu membuat anda tersadar akan pentingnya olahraga.

14. olahraga memang tak bisa menghentikan semua penyakit. Tapi olahraga rutin mampu menghentikan sebagian besar penyakit yang ada.

15. jika kesehatan lebih penting dari uang, maka olahraga lebih penting daripada bekerja. diucapkan dengan nada bercanda tapi serius.

16. Olahraga adalah aktifitas fisik, tapi mampu mempertajam pikiran.

17. olahraga berhutang banyak pada teknologi. Karena teknologi membuat manusia lebih sedikit bergerak, yang pada akhirnya olahraga menjadi kebutuhan mutlak yang harus dipenuhi.

18. dalam kesehatan olahraga sama pentingnya dengan makanan sehat.

19. Alasan utama kita berolahraga bukan karena agar tubuh berotot atau menjadi langsing. Tapi alasannya adalah karena kita membutuhkannya.

19. jika anda menginginkan sukses, maka bekerjalah, jika anda ingin pintar maka belajarlah, jika anda ingin sehat, maka berolahragalah. Aturannya sangat sederhana, tidak ribet

20. Jangan langsung berolahraga seharian penuh, jika anda belum terbiasa. Karena hal itu akan membuat anda tidak mencintai olahraga. Lebih baik sedikit tapi rutin.

21. Olahraga tidak hanya memperebutkan piala kemenangan, tapi juga memperebutkan piala kesehatan. Kesehatan adalah piala terbaik yang bisa anda bawa pulang.

22. Olahraga adalah obat dari segala penyakit, lebih tepatnya olahraga rutin sejak masih muda.

Anda siap untuk berolahraga. Semoga kata-kata bijak ini bisa memberi anda motivasi. Nantikan koleksi kata mutiara kami di edisi berikutnya. 

Asalasah | Sumber: https://hellosehat.com/10-cara-meningkatkan-motivasi-anda-untuk-berolahraga/
http://www.bijakkata.com/2013/07/Kumpulan-kata-kata2-mutiara-bijak-Motivasi-Olahraga.html
Read More

Lucu Banget! Ini Surat Terbuka untuk Presiden Mengenai Pilkada

AsalasahSebuah surat terbuka yang ditujukan untuk Presiden RI, Joko Widodo baru-baru ini beredar di media sosial.

Surat terbuka yang berisi uneg-uneg warga tentang pelaksanaan Pilkada DKI Jakarta dua putaran itupun menjadi pembicaraan netizen.

Namun, netizen yang membaca pesan itu justru dibuat tertawa setelah membaca satu per satu kalimat.
Surat terbuka itu diunggah pemilik akun Twitter @dorokakung, yang kemudian banyak dikomentari dan diretweet pengguna twitter lainnya.

Surat Terbuka untuk Presiden Mengenai Pilkada

Surat terbuka untuk Presiden RI Bpk. Joko Widodo

Salam, Pak Jok.
Hari ini saya mengikuti perkembangan pilkada 2017, kami atas nama rakyat senang atas adanya pilkada ini karena kami bisa libur kerja dan leyeh-leyeh dirumah.

Sehubungan beredarnya issue putaran ke 2 pilkada Jakarta, kami mau nanya, apa nanti kita libur lagi pak? Jika libur lagi, kami rakyat jelata siap memdukung, utk pilkada sampai 10 putaran.

Demikian surat terbuka ini pak.

Salam,
Rakyat Indonesia

Komentar kocak netizen pun bermunculan menanggapi Surat Terbuka itu.

Berikut beberapa komentar netizen:

@TMSitumorang77 Jawab JKW:"Yg dipilih mreka, plaksana KPU, yg nyoblos smpean2. Lha kok bolanya digiring ke saya? Emang saya kiper?"

@Ziensya wkawkawkawkawka... Trus klo libur trus, kapan kerjanya.

‏@upz_baguz sudah ambil sepedanya dibelakang sana

‏@endarper hahaah kesempatan dalam pencoblosan

‏@ndorokakung sudah ambil sepedanya dibelakang sana.

Asalasah | Sumber: http://medan.tribunnews.com/2017/02/18/surat-terbuka-untuk-presiden-jokowi-bikin-ngakak-netizen-sudah-ambil-sepedanya-sana?page=all
Read More

Manfaat dan Prinsip Olahraga Yang benar Bagi Kesehatan

AsalasahOlahraga sangat penting dalam pendekatan gaya hidup sehat secara total. Olahraga yang baik tidak harus mahal. Jalan cepat (jogging) merupakan salah satu olahraga terbaik. Olahraga dan nutrisi yang baik adalah dua elemen yang penting, bergandengan tangan dan saling memberi manfaat. Dengan berolahraga dapat memberikan nafsu makan yang lebih baik, sementara makanan yang baik seperti makanan vegetarian yang sehat akan meningkatkan stamina dan daya tahan untuk berolahraga. 
Diperkirakan karena kurangnya olahraga teratur saja telah menyebabkan sepertiga dari kematian yang tidak perlu akibat tiga penyakit pembunuh tertinggi di Amerika yaitu : penyakit jantung, kanker kolon, dan diabetes.

Manfaat olahraga

1. Program olahraga selama 16 minggu dengan jalan cepat selama 30-40 menit atau selama empat kali seminggu akan meningkatkan kualitas tidur, durasi serta mudahnya tidur bagi yang menderita penyakit sulit tidur (insomnia).

2. Tidak mudah terserang penyakit

  • Wanita yang aktif 30% jarang terserang batu empedu dibanding wanita yang banyak duduk saja. 
  • Orang yang aktif lebih jarang terserang penyakit kanker kolon dan kanker lainnya. 
  • Olah raga sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Olah raga dapat memperlancar peredaran darah dan mencegah penggumpalan darah. 
  • Olah raga menjaga tingkat HDL (kolesterol baik) dalam darah
  • Olah raga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Olah raga dapat menurunkan risiko penyakit diabetes.
  • Olah raga akan menguatkan tulang dan sangat ampuh memerangi osteoporosis (keropos tulang). 


3. Olah raga memberikan rasa segar pada tubuh, otot-otot yang kaku menjadi lebih fleksibel, dan  juga memberikan rasa rileks pada orang yang depresi dan stress.

4. Olah raga teratur meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit seperti flu, infeksi, dan sebagainya.

Prinsip olahraga yang benar : 

1. Pilih olah raga yang disukai, dalam kondisi fisik tertentu sebaiknya minta nasehat dokter sebelum melakukan olahraga.
2. Olah raga setidaknya 3 kali seminggu selama 30-40 menit dan tidak lebih dari 6 kali seminggu supaya tubuh memiliki satu hari untuk istirahat.
3. Jalan cepat (jogging), berenang, adalah olah raga terbaik.
4. Sebelum berolah raga harus didahului dengan pemanasan sekitar 5 menit, setelah berolah raga juga sebaiknya ditutup dengan pendinginan sekitar 5 menit juga.
5. Olah raga dilakukan diluar ruangan, sedapat mungkin diantara pohon-pohon yang akan memberikan udara segar.
6. Jangan berolah raga setelah selesai makan, tunggu setidaknya 2 jam kemudian.
7. Minum air putih setiap 20 menit olah raga, bila olah raga agak berat minum lebih banyak supaya tidak dehidrasi.

Sesuatu yang baik jika dilakukan secara berlebihan akan menjadi tidak baik. Olah raga secara berlebihan juga akan melemahkan daya tahan tubuh, sebaiknya melakukan olah raga secukupnya saja. Oleh karena itu, marilah kita tingkatkan kualitas hidup dan kesehatan dengan berolah raga secara teratur. 

Asalasah | Sumber: Michael jacob
Read More

Luar Biasa, Walau Jantungnya berada di Luar, Gadis Kecil Ini Tetap Bisa Hidup

Asalasah ~ Virsaviya tumbuh seperti gadis tujuh tahun pada umumnya. Ia suka menari, menggambar dan, memelihara poni. Namun, ada sesuatu yang membedakan anak perempuan pemberani ini dengan anak lainnya.

Ia memiliki jantung yang berada di luar tubuh. Hal ini disebabkan oleh sindrom yang dideritanya, yaitu sindrom thoraco-abdominal syndrome.

Kondisi ini sangat jarang terjadi, perbandingannya sekitar 1:1.000.000 kelahiran.

Kepada BBC ia mengatakan, "Ini jantung saya. Dan saya hanya punya satu."

Jantung Virsaviya ini dapat terlihat karena berada di atas tulang rusuk dan hanya diselubungi kulit tipis.

Ketika berpakaian, ia harus menggunakan pakaian yang lembut agar tidak melukai organ pentingnya tersebut.

Selain itu, ia juga tidak diperbolehkan untuk berlari, meskipun sesungguhnya ia memiliki hobi berlari.

Awalnya, setelah ia lahir, dokter yang menolong ketika persalinan memberitahu bahwa Virsaviya tidak dapat bertahan lama.

Orangtua gadis kecil pun berupaya mengobati Virsaviya ke Amerika Serikat.

"Kami datang dari Rusia ke AS tetapi ketika dokter memeriksa dia mereka mengatakan mereka tidak bisa membantunya. Aku benar-benar marah tentang itu karena mereka terus mengatakan bahwa dia akan segera mati.." cerita ibu Virsaviya kepada BBC.

Namun, ternyata ia tidak putus asa.

Seluruh keluarga Virsaya sekarang pindah ke Amerika Serikat.

Apabila hendak dilakukan operasi, Virsaviya membutuhkan beberapa operasi yang cukup rumit. 

Asalasah | Sumber: http://medan.tribunnews.com/2017/02/18/ajaib-gadis-kecil-ini-hidup-dengan-jantung-di-luar?page=all
Read More

Kebiasaan Yang Bikin Otak Mengecil

AsalasahProses penuaan bisa membuat volume otak mengecil karena sebagian selnya akan mati atau mulai mengalami kerusakan. Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat proses tersebut terjadi lebih cepat, sehingga volume otak menyusut sejak masih muda.

Hal-hal sepele yang sering diabaikan seperti misalnya tidak sarapan, rupanya sangat berpengaruh terhadap fungsi otak. Begitu juga dengan kebiasaan-kebiasaan yang kadang tidak terlalu diperhatikan, mulai dari kurang tidur hingga jarang bicara.

Selengkapnya, kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat volume otak menyusut adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Healthmad, Rabu (14/3/2012).

0. Kecanduan P0rnografi
1. Tidak sarapan

Sarapan di pagi hari penting untuk menjaga kadar gula darah, yang dibutuhkan agar otak bisa bekerja dengan baik. Kadar gula yang terlalu rendah bisa membuat otak kurang nutrisi lalu lama-kelamaan volumenya akan menyusut.

2. Galak
Emosi yang meledak-ledak karena terlalu mudah bereaksi bisa membuat pembuluh darah mengalami pengerasan. Jika pengerasan itu terjadi di pembuluh darah otak, maka kemampuannya akan menurun dan lama-kelamaan ukuran otak juga mengecil.

3. Merokok
Beberapa jenis penyakit degeneratif atau penyakit yang disebabkan oleh proses penuaan bisa dipercepat oleh racun-racun di dalam asap rokok. Alzheimer atau salah satu jenis kepikunan merupakan satu di antaranya.

4. Terlalu banyak gula
Otak bisa menyusut karena kekurangan gula saat tidak sarapan. Sebaliknya, terlalu banyak gula di dalam darah juga mempengaruhi penyerapan protein sehingga pertumbuhan otak terhambat.

5. Polusi udara
Untuk bisa bekerja dengan optimal, otak butuh suplai oksigen yang cukup dari udara pernapasan. Polusi udara terutama gas karbon monoksida bisa membajak fungsi sel-sel darah merah dalam mendistribusikan oksigen, sehingga fungsi otak mengalami gangguan.

6. Kurang tidur
Otak juga butuh istirahat, karena itu kualitas tidur benar-benar sangat mempengaruhi fungsi otak. Kurang tidur bisa membuat sel-sel otak lebih cepat mengalami kerusakan.

7. Tidur dengan kepala ditutup bantal
Menutupi kepala dengan bantal saat tidur berarti menghalangi pertukaran udara, sehingga gas buang karbon dioksida terhirup kembali ke paru-paru. Ruangan untuk menampung oksigen akhirnya berkurang, sehingga tidak bisa didistribusikan dengan maksimal ke otak.

8. Berpikir keras saat sedang tidak sehat
Selain saat tidur, otak juga perlu diistirahatkan saat tubuh sedang sakit. Memaksakan diri untuk berpikir keras saat sakit akan membuat otak bekerja makin tidak efisien dan akhirnya cepat rusak.

9. Jarang bicara
Percakapan yang cerdas dan berbobot sangat membantu perkembangan otak. Jika jarang digunakan untuk berdiskusi dan saling bertukar pikiran, maka otak akan tumpul dan sel-sel di dalamnya tidak berkembang.

10. Kurang dirangsang
Seperti kata pepatah, otak ibarat pisau yang harus diasah terus menerus agar tidak tumpul. Membaca buku dan mempelajari hal baru merupakan beberapa contoh rangsangan untuk menjaga otak tetap tajam, sehingga lebih awet sampai lanjut usia. 

Asalasah | Sumber: https://health.detik.com/read/2012/03/14/182840/1867491/766/kebiasaan-buruk-yang-membuat-otak-mengecil
Read More

Berbagai Penyebab kerusakan Otak! Kecanduan XX Penyebab Terparah

Asalasah ~ Kumpulan Serial kerusakan otak depan yang cukup fatal, terutama disebabkan kecanduan parnografi. Berikut link yang asalasah.com kumpulkan :
Lanjut ker artikel yang dijelaskan oleh firdaus45.com:

Setiap yang hidup pasti akan mati, setiap yang sehat pasti pernah sakit. Saat kita beli barang baru, suatu saat akan menjadi barang bekas, usang dan tidak terpakai. Teronggok di pojokan rumah tanpa pernah ada yang menyentuh, penuh debu dan kotor. 

Tenang,, hidup jangan dibuat pusing tapi lakukanlah dengan sebuah tindakan.

Kembali ke topik bahasan mengenai kerusakan pada otak. Semua organ yang ada pada tubuh manusia pasti akan mengalami yang namanya sakit. Tak terkecuali organ apa saja itu pasti akan mengalami masa sakit termasuk otak. Jika salah satu organ yang sakit masih bisa disembuhkan, itu pasti tidak akan mengkhawatirkan bagi penderita. Namun jika yang sedang sakit itu tidak dapat disembuhkan, atau istilahnya sulit disembuhkan, pasti akan meresahkan bagi penderitanya.

Bukan hendak menakut-nakuti, tapi kita berbicara sebuah fakta yang sudah banyak orang dengar, bahkan ada yang sudah melakukan penelitian. Penelitan mengenai kerusakan pada salah satu organ tubuh yaitu otak.

Rusaknya otak manusia ini bisa diakibatkan oleh banyak faktor yang tidak bisa kita prediksi sebelumnya. Namun, ada yang lebih menarik dari sekian banyak faktor yang menjadi pemicu penyebab kerusakan pada otak yaitu faktor kebiasaan kita. Hobi kita yang bisa dibilang tabu, ternyata berdampak sangat buruk bagi organ yang satu ini. Pasti sudah mengerti faktor apa yang dimaksud disini, iya,, faktor keseringan kita menonton film porno menjadi pemicu otak kita mengalami kerusakan. Mengapa demikian? Berikut penjelasannya ..

Sebelum masuk dalam penjelasan yang lebih detail, mari kita simak berita yang disiarkan stasiun tv lokal. Kasus apa sajakah yang sedang marak terjadi? Pasti pemerkosaan dan pencabulan. Catatan Kepolisian Daerah Polda Metro Jaya menunjukkan bahwa jumlah kasus pemerkosaan selama 2010 mengalami peningkatan dari 60 kasus menjadi 68 kasus pada tahun 2011 atau naik 13,3 persen. Dugaan sementara penyebab kenaikan kasus pemerkosaan ini dikarenakan kemudahan dalam mengakses berita-berita atau konten yang bersifat pornografi. Dari sini sudah sangat terlihat jelas begitu besarnya dampak kecanduan pornografi bagi otak bahkan bagi lingkungan sekitar hal ini menjadi sangat meresahkan.

Sekilas informasi mengenai kerusakan otak akibat pornografi menurut Dr. Donald Hilton Jr seorang ahli bedah syaraf Methodist Speciality and Transplant Hospital San Antonio, kerusakan otak yang diakibatkan karena ketagihan pornografi akan lebih sulit untuk diobati daripada orang yang sedang kecanduan makan atau obat-obatan. Otak seseorang yang keseringan nonton film porno akan memproduksi dopamine dan endorphin yang merupakan suatu bahan kimia otak yang menciptakan rasa senang dan perasaan lebih baik. Otak seseorang yang terus menerus dipertontonkan film porno akan mengalami hyper stimulating, hal ini akan mempengaruhi kinerja neurotransmitter sebagai pengirim pesan. Terlalu sering menonton film porno, akan membuat otak kita menjadi kerdil (menyusut) sehingga pada akhirnya akan mengalami kerusakan yang permanen.

Meskipun penyusutan ini bisa kembali pulih, namun pengobatan yang kita lakukan tidaklah mudah. Butuh keseriusan dalam hati untuk berhenti menonton film porno tersebut. Menurut Dr. Donald Hilton Jr penyusutan yang terjadi pada otak manusia dapat berangsur-angsur pulih namun dengan catatan diimbangi dengan pengobatan yang intensif. Setidaknya membutuhkan waktu sekitar 1,5 tahun agar otak kita yang sudah mengalami penyusutan dapat kembali pulih. Hal ini didasarkan pada kerja otak atau sel-sel yang terdapat pada otak yang terus mengalami regenerasi jaringan, jadi pada intinya otak yang mengecil itu dapat kembali pulih seperti biasa. Cepat atau lambatnya pemulihan bergantung pada kerusakan yang diderita oleh si pecandu pornografi tersebut.

Menurutnya, otak yang belum kecanduan memiliki kecenderungan untuk mencegak agar tidak menonton / kecanduan pornografi.

Menurut seorang psikolog Elly Risman, kerusakan otak manusia akibat kecanduan pornografi yang dideteksi oleh mesin Magnetic Resonance Imaging menunjukkan bahwa rusaknya otak akibat kecanduan pornografi sama halnya kerusakan pada mobil saat tabrakan keras.

Pre Frontal Cortex akan mengalami kerusakan saat menonton film porno, padahal PFC adalah pusat nilai, moral dan tempat dimana anak tersebut merencanakan sebuah masa depan. Bisa kita bayangkan jika bagian otak yang berfungsi sebagai management control itu rusak karena pornografi, besar kemungkinan rencana-rencana yang dibuatnya tidak jauh dari hal-hal yang berbau pornografi. Hal ini sebandingan dengan meningkatnya kasus pemerkosaan yang tercatat dalam buku kasus di Polda Metro Jaya.

“Setelah melihat tayangan yang berbau pornografi, maka gambar yang dikirim ke otak bagian belakang (respondent)juga merupakan gambar-gambar porno dan itu akan melekat lama dalam otak seseorang”. Jika respondet tersebut terangsang oleh tontonan pornografi, maka secara spontan respondent akan mengeluarkan hormone dopamine. Dopamine inilah yang mengeluarkan zat yang membuat kita merasa senang, nikmat, bahagia dan membuat seseorang menjadi kecanduan.

Menurutnya, kecanduan pornografi membuat seseorang menjadi dissentifisasi. Mereka tidak akan melihat gambar atau film yang sama karena sudah tidak mempengaruhi lagi, namun mereka cenderung ingin melihat sesuatu yang lebih dari yang dilihat sebelumnya karena hilangnya rasa sensitive. Oleh karena itu, kecanduan pornografi seseorang akan selalu meningkat. Hal inilah yang mendorong seseorang untuk melakukan tindakan asusila seperti yang sedang ramai diberitakan dimedia cetak maupun online.

Selain menonton film parno, kegiatan berpacaran juga mempengaruhi kerusakan pada otak. Meningkatnya hormone seksual.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, pasti anda sudah tau, bagaimana sulitnya mengobati orang yang sedang mengalami kecanduan. Apapun pasti akan dilakukan untuk dapat memenuhi rasa candunya tersebut.

Selain faktor dari pornografi, juga ada beberapa faktor yang mengakibatkan rusaknya otak kita, diantaranya :

Lingkungan yang kotor / Polusi Udara


Udara yang kotor pasti terdapat banyak racun didalamnya. Saat udara kotor kita hirup, secara otomatis racun yang berada diudara bebas akan masuk dan merusak system syaraf. Jika anda pernah berkendara jauh, terlalu lama anda menghirup asap knalpot maka anda akan merasa pusing. Hal itu disebabkan karena berkurangnya kadar oksigen yang mengalir ke otak.

Kurang Tidur


Seperti manusia, otak juga membutuhkan waktu untuk istirahat. Saat seseorang jarang tidur, maka dia akan cepat sekali merasa kantuk dan lemas, hal ini disebabkan karena terjadi penurunan fungsi otak.

Kurang Stimulasi Kerja Otak


Setiap hal yang bagus pasti selalu ada latihan, tidak mungkin tanpa latihan mendapat hasil yang bagus pula. Begitu juga halnya dengan otak manusia, jika kita tidak pernah mengasah otak, maka otak akan menjadi bebal susah mengingat dan mudah lupa. Hal yang paling efektif untuk melatih otak agar mudah mengingat adalah dengan cara belajar dan berfikir, mengacak gambar dan banyak cara agar otak kita tidak mudah aus.

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://www.firdaus45.com/2014/10/faktor-pemicu-kerusakan-pada-otak.html
Read More