Ini Bahaya Kebanyakan dan Kekurangan Minum Air! Penting Banget

AsalasahAir minum baik untuk Anda, semua orang tahu itu. Namun selain minum terlalu sedikit, minum terlalu banyak air juga dapat memiliki efek negatif pada tubuh Anda.

Inilah yang dapat terjadi pada tubuh Anda, serta otak Anda, ketika Anda minum terlalu banyak atau terlalu sedikit air:

Tubuh kita terdiri 75 persen air; yang berarti air sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh, seperti transportasi nutrisi ke sel-sel Anda.


Menurut Reader’s Digest, berdasarkan ulasan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas North Carolina dan Universitas Tufts, kekurangan air menghambat aliran nutrisi, yang memengaruhi seberapa baik otak dan fungsi tubuh Anda.

Kehilangan sesedikit 2 persen kandungan air (untuk atlet, ini bisa setinggi 6 hingga 10 persen), dapat menyebabkan suhu tubuh berfluktuasi, kehilangan motivasi dan peningkatan kelelahan. Menurut Healthline, hidrasi optimal ditunjukkan untuk membantu mencegah gejala-gejala ini, dan mengurangi ketegangan otot; karena otot 80 persen air.

Hidrasi juga penting untuk keseimbangan di dalam tubuh. Tanpa air, atau bahkan dengan dehidrasi ringan, otot dapat rentan kram karena kadar natrium, kalium, dan magnesium Anda tidak seimbang.

Terlalu banyak air: Tidak cukup garam

Terlepas dari manfaat air, ada bahaya dari kondisi yang dikenal sebagai overhidrasi. Menurut artikel lain oleh Healthline, overhidrasi disebabkan oleh dua hal yang berbeda: asupan air dan retensi air.

Terlalu banyak asupan air adalah minum lebih banyak air daripada ginjal yang dapat dikeluarkan dari aliran darah Anda, sementara retensi air adalah ketidakmampuan tubuh untuk mengeluarkan air secara efektif. Kedua jenis overhidrasi akan menyebabkan beberapa masalah.

Sebuah penelitian yang ditulis oleh profesor Departemen Nutrisi Manusia, Makanan, dan Latihan Institut Politeknik Virginia dan Universitas Negeri, Brenda Davy, dan mahasiswa Shaun Riebl, merekomendasikan bahwa rata-rata orang dewasa harus minum antara 9 hingga 13 cangkir air sehari.

Overhidrasi oleh retensi air dapat disebabkan oleh kondisi seperti masalah ginjal, penyakit hati, diabetes dan gagal jantung kongestif, dan oleh obat-obatan seperti obat anti-inflamasi nonsteroid, diuretik dan obat untuk kondisi seperti skizofrenia.

Kebutuhan air akan berbeda tergantung pada masing-masing individu, dengan usia, jenis kelamin, cuaca, tingkat aktivitas fisik dan kesehatan secara keseluruhan yang perlu dipertimbangkan untuk menentukan berapa banyak air yang terlalu banyak dan seberapa banyak air yang terlalu sedikit. Namun, warna urin biasanya merupakan indikator yang dapat diandalkan, apakah seseorang menderita dehidrasi atau overhidrasi.

Meskipun apa yang sering dikatakan pelatih, urin yang jernih sebenarnya adalah tanda overhidrasi, sementara urine yang lebih gelap menunjukkan dehidrasi. Air kencing kuning pucat yang tidak jernih atau gelap adalah tanda asupan air yang baik. 

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: .thejakartapost.com
Read More

Probiotik Tidak Bisa Sembuhkan Flu Perut atau gastroenteritis pada Anak

AsalasahProbiotik adalah industri internasional bernilai miliaran dolar, tetapi penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa Probiotik tidak membantu anak-anak pulih dari sakit perut lebih baik daripada plasebo.

Hasil dari dua uji klinis acak - yang sampai pada kesimpulan yang sama - dipublikasikan di New England Journal of Medicine.

"Probiotik tidak berpengaruh pada anak-anak," kata rekan penulis Phillip Tarr, seorang profesor pediatri di Washington University di St. Louis, menambahkan bahwa temuan itu "tidak ambigu."


"Orang tua lebih baik menabung uang mereka dan menggunakannya untuk membeli lebih banyak buah dan sayuran segar untuk anak-anak mereka."

Probiotik melonjak dalam popularitas, dengan pasar global diprediksi akan meningkat dari $ 37 miliar pada 2015 menjadi $ 64 miliar pada 2023, menurut laporan itu.

Lima dari 12 kelompok medis terkemuka di dunia saat ini mendukung penggunaannya, sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan usus dengan memulihkan flora usus, membangun apa yang disebut "bakteri baik" dalam tubuh anak-anak.

Mereka yang merekomendasikan probiotik termasuk Masyarakat Eropa untuk Gastroenterologi Anak Hepatologi dan Nutrisi, Pusat Medis Rumah Sakit Anak Cincinnati dan Perguruan Tinggi Umum Royal Australian Practitioners.

Untuk satu penelitian di Amerika Serikat, para peneliti menguji merek probiotik yang populer, dijual dengan nama Culturelle.

Sebanyak 971 anak-anak antara tiga bulan dan empat tahun terdaftar dalam penelitian ini.

Semua mencari perawatan ruang gawat darurat untuk gastroenteritis, suatu kondisi usus yang dapat disebabkan oleh virus atau infeksi bakteri - dengan gejala termasuk muntah dan diare.

Anak-anak secara acak ditugaskan untuk menerima plasebo atau Culturelle selama lima hari, yang mengandung bakteri Lactobacillus rhamnosus GG.

Satu pak 30, dipromosikan sebagai "probiotik harian nomor satu yang direkomendasikan dokter anak," biaya sekitar $ 20.

Tetapi para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi probiotik tidak menunjukkan perbedaan panjang penyakit atau tingkat keparahan gejala, dibandingkan dengan anak-anak yang diberi pil gula.

Studi kedua, yang dilakukan di Kanada, menggunakan produk yang disebut Lacidofil Strong, mengandung Lactobacillus rhamnosus R0011 dan L. helveticus R0052.

Lebih dari 800 anak diacak untuk menerima kursus lima hari atau plasebo.

Perbedaannya sangat kecil, peneliti mengatakan itu tidak signifikan secara statistik.

"Gastroenteritis sedang hingga berat dalam 14 hari setelah pendaftaran terjadi pada 108 dari 414 peserta (26,1 persen) yang ditugaskan untuk probiotik dan 102 dari 413 peserta (24,7 persen) yang ditugaskan untuk plasebo," kata laporan itu.

Kelompok yang menerima probiotik tidak mengalami lebih sedikit muntah atau diare, penyakit yang lebih pendek, kunjungan tindak lanjut yang lebih sedikit ke dokter atau komplikasi yang lebih sedikit.

Temuan terbaru ini sejalan dengan setidaknya satu studi yang lebih kecil dan lebih awal, meskipun sebagian besar penelitian hingga saat ini umumnya menguntungkan probiotik.

Co-penulis Stephen Freedman, dokter pengobatan darurat anak dengan Alberta Health Services, mengatakan itu karena sebagian besar studi ini telah kecil dan didanai industri.

Duo baru uji klinis acak, "diambil bersama, sangat kuat," katanya.

"Temuan menunjukkan bahwa anak-anak yang diobati dengan probiotik memiliki hasil yang sama di berbagai macam gejala, seperti yang diberikan plasebo," tambahnya.

"Hasilnya memberikan pesan yang jelas bahwa kita perlu mempertanyakan peran dan manfaat probiotik untuk aplikasi kesehatan lainnya menggunakan uji klinis yang besar, berorientasi pasien, dan teliti."

Menurut Sophia Jan, kepala pediatri di Cohen Children's Medical Center, hingga saat ini "bukti tidak begitu jelas," dan ada cukup banyak perdebatan di komunitas medis tentang kegunaan probiotik yang dijual bebas untuk mengobati masa kanak-kanak. gastroenteritis.

Jan, yang tidak terlibat dalam studi tersebut, menggambarkannya sebagai "tengara", dan mengatakan bahwa mereka menawarkan "ilmu berkualitas terbaik yang akan meyakinkan penyedia pediatrik bahwa probiotik benar-benar tidak banyak membantu."

tags : obat tradisional flu perut, obat gastroenteritis di apotik, gastroenteritis pada anak, perbedaan gastroenteritis dan diare, gea adalah penyakit, gastroenteritis akut adalah, gastroenteritis adalah pdf, stomach flu.

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: http://www.thejakartapost.com/life/2018/11/22/probiotics-no-help-to-kids-with-stomach-flu-studies.html
Read More

Kisah Nyata! Pocong Jatuh dari Lantai 2 Masjid Saat Mencuri Kotak Amal

Asalasah ~ Saparudin alias Udin Pocong, lelaki berusia 37 tahun warga Kelurahan Raja Seberang, Kecamatan Arut Selatan, Kabupaten Kotawaringin Barat, Kalimantan Tengah, terjatuh dari lantai 2 masjid saat hendak mencuri kotak amal milik masjid.

Peristiwa itu terjadi di Masjid Sirajul Muhtadin, Jalan Pangeran Antasari, Kelurahan Baru, Rabu (28/11) dini hari sekitar pukul 01.57 WIB.

Kapolres Kobar Ajun Komisaris Besar Arie Sandy dalam keterangan tertulis mengatakan, Pocong terjatuh dari lantai 2 masjid yang berketinggian 6 meter.

“Akibatnya, tangan dan kaki korban patah dan tepergok marbut masjid bernama Agus,” kata Arie Sandy, Kamis (29/11/2018).

Ia menuturkan, saksi Agus kala itu memasuki masjid pukul 02.30 WIB untuk mempersiapkan prosesi salat Subuh.

Saat menghidupkan perangkat pelantang suara, Agus terkejut melihat lelaki tergeletak mengerang kesakitan di dalam masjid.

Ketika ditanya oleh Agus, Pocong sempat berkilah kesakitan karena terjatuh dari sepeda motor dan diantar tukang ojek ke masjid.

“Tapi saksi curiga, karena semua pintu masuk masjid sebelumnya terkunci. Saat kembali ditanya, pelaku mengaku masuk lewat jendela. Padahal semua jendela juga terkunci,” jelasnya.

Seusai salat Subuh, para saksi kembali bertanya nama pelaku. Namun, pelaku selalu mengubah jawabannya.

Penasaran, jemaah dan marbut melihat rekaman kamera pengawas dan menyaksikan Udin terjatuh dari lantai 2 masjid.

Mereka meyakini Udin Pocong hendak mengambil uang dalam kotak amal masjid. Karenanya, mereka membaw Pocong ke SPKT Polres Kobar.

”Namun, pihak masjid tak melakukan pelaporan mengenai pelaku. Karenanya, kami memulangkan pelaku ke keluarga."

Dalam catatan kepolisian, Udin sempat berulah pada tahun 2015. Kala itu ia menyamar menjadi pocong dan membuat geger warga setempat.

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: https://www.suara.com/news/2018/11/29/135149/pocong-jatuh-dari-lantai-2-masjid-kaki-dan-tangan-patah
Read More