6 Titik Pijat Sakit Kepala Paling Ampuh

AsalasahSetiap tahun, 45 juta orang menderita sakit kepala kronis 28 juta diantaranya sakit kepala migrain dan lebih dari 10 juta orang mengunjungi dokter atau [ruang gawat darurat] karena sakit kepala, menurut Academy of Pain Medicine .

Entah disebabkan oleh stres, ketegangan otot, kelelahan mata, sinus, hormon, atau pasangan Anda yang jelas sakit kepala bisa menghentikan kegiatan Anda menikmati kerja dan hidup.

Kabar baik untuk sobat asalasah, pijatan di bagian tubuh tertentu bisa meredakan sakit kepala seketika.

Pijatan di bagian tubuh tertentu ini telah terbukti ampuh meredakan berbagai macam sakit kepala, seperti migrain, tegang di bagian tengkuk atau faktor sinusitis.

Kita hanya perlu memijat titik-titik tertentu di bagian tubuh untuk meredakan sakit kepala. Cara ini juga bisa kita praktikan pada orang lain yang mengalami sakit kepala.

Dilansir Himedik dari Brightside.com, berikut ini 6 titik tubuh yang bisa dipijat untuk meredakan sakit kepala.

6 Titik Pijat Sakit Kepala


1. Memijat telapak tangan

Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk memijat telapak tangan sebelah kanan atau kiri, tepat di antara ibu jari dan jari telunjuk.

Kita cukup menekan daerah tersebut hingga terasa sakit selama 10 detik dan lepaskan. Lalu tekan lagi bagian tersebut sambil memutarkannya searah jarum jam selama 10 detik dan sebaliknya selama 10 detik.

Ulangi cara yang sama dengan tangan yang satunya, kita bebas memulainya dari tangan kanan atau sebaliknya.

2. Pijat pergelangan kaki

Selain telapak tangan (antara ibu jari dan telunjuk), kita juga bisa memijat bagian pergelangan kaki kanan atau kiri.

Kita cukup menekan bagian pergelangan kaki selama 4-5 detik lalu pijatlah dengan gerakan memutar perlahan tapi kuat. Pijatan di bagian pergelangan kaki ini dipercaya menghilangkan stres penyebab sakit kepala.

3. Tekan tengkuk leher

Kita juga bisa menggunakan kedua jari telunjuk untuk memijat bagian tengkuk leher atau tepat batas kulit kepala bagian belakang.

Tekan bagian tengkuk leher tersebut selama sekitar 10 detik lalu lepaskan dan lakukan berulang kali karena cara ini mampu meredakan migrain dan leher tegang.

4. Tulang hidung di antara kedua mata

Cukup gunakan ibu jari dan telunjuk tekan dengan kuat tulang hidung bagian atas yang terletak di antara kedua mata selama 10 detik. Setelah itu lepaskan dan ulangi lagi dengan pijatan kecil secara bersamaan. 

Pijatan di antara kedua mata ini dipercaya mampu meredakan sakit kepala akibat sinusitis atau mata lelah.

5. Tekan kedua bahu atau pangkal leher

Gunakan jari-jari kita atau meminta pertolongan orang lain menekan kedua bahu atau pangkal leher selama 1 menit sambil memijatnya perlahan.  

Lakukan secara berulang karena pijatan ini dipercaya mampu mengurangi ketegangan leher dan bahu yang menyebabkan sakit kepala.

6. Pijat memutar di pelipis

Seperti yang biasa orang lakukan, tekan dan pijat memutar kedua pelipis menggunakan jari telunjuk secara bersamaan juga bisa meredakan sakit kepala migrain. (HIMEDIK/Shevinna Putti Anggraeni)

Baca Juga :
Asalasah | Sumber: https://www.suara.com/health/2019/04/19/071348/sakit-kepala-menyerang-redakan-dengan-pijat-di-6-titik-ini

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "6 Titik Pijat Sakit Kepala Paling Ampuh"

Posting Komentar

Tidak Ada tempat untuk KOMENTAR SPAM!!! Akan saya cek setiap hari

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel