Bagus Sekali Manfaat Yoghurt untuk Gigi

Asalasah ~ Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi berlubang adalah dengan mengonsumsi yogurt secara teratur dan teratur. 

Menurut beberapa penelitian, produk susu mampu mengurangi risiko gigi berlubang berkat kandungan probiotik di dalamnya.

Yoghurt mengandung probiotik, alias bakteri baik, yang juga hidup di tubuh manusia. Bakteri baik dalam yogurt (lactobacillus) dapat mengurangi jumlah pertumbuhan bakteri jahat (mutan streptococcus) dalam air liur dan plak gigi.

Streptococcus mutans adalah jenis bakteri jahat yang terkumpul di plak gigi atau sisa makanan yang menempel di gigi. Bakteri jahat ini mengubah sisa makanan yang melibatkan gigi menjadi asam, yang kemudian menyebabkan gigi mengalami proses demineralisasi.

Pada gigi yang mengalami demineralisasi, mineral dalam lapisan email gigi akan larut dan terbuang sehingga ada karies gigi. Jika ini terjadi, bintik-bintik putih atau coklat akan muncul di enamel gigi.

Dalam sebuah penelitian di Journal of Applied Pharmaceutical Science dan European Journal of Clinical Nutrition, orang yang mengkonsumsi yogurt yang mengandung lactobacillus reuteri selama 2 minggu ditemukan mengalami penurunan jumlah bakteri Streptococcus dalam air liur mereka.

Penelitian di Coqueiro et al. Nutrire juga mengatakan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi yogurt yang mengandung Lactobacillus rhamnosus selama 14 hari mengalami penurunan jumlah bakteri Streptococcus mutans dalam air liur mereka.

Namun, tidak semua jenis yogurt dapat mendukung kesehatan rongga mulut dan mengurangi risiko gigi berlubang. Faktanya, yoghurt yang ada di pasaran saat ini secara umum telah ditambahkan ke dalam suatu bahan sehingga memiliki rasa yang sangat manis.

Alih-alih memberikan manfaat, yogurt seperti ini mengancam kesehatan gigi dan mulut karena berpotensi menyebabkan karies dan gigi berlubang.

Atas dasar itu, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan gigi dan mulut, pastikan yogurt yang dipilih tidak mengandung rasa (polos) atau pemanis di dalamnya. Pastikan juga yogurt yang Anda pilih mengandung lactobacillus, sehingga manfaat menjaga kesehatan gigi dan mulut benar-benar optimal.

Tidak cukup dengan itu, Anda juga disarankan untuk tidak menyikat gigi segera setelah makan yogurt. Anda harus menunggu sekitar 30-60 menit untuk menyikat gigi setelah makan yogurt.

Karena yogurt memiliki rasa asam yang dapat membuat enamel melunak untuk sementara waktu. Jika Anda segera menyikat gigi setelah mengonsumsi yogurt, mineral dan enamel akan terkikis sehingga erosi gigi tidak terhindarkan.

Asalasah | Sumber: http://health.rakyatku.com/read/157732/2019/07/16/makan-yoghurt-ternyata-bisa-cegah-gigi-berlubang

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "Bagus Sekali Manfaat Yoghurt untuk Gigi"

Posting Komentar

Tidak Ada tempat untuk KOMENTAR SPAM!!! Akan saya cek setiap hari

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel