Jangan Kebanyakan Makan Kates/Pepaya, Ini Efek sampingnya Bagi Tubuh

Asalasah ~  Pepaya dianggap sebagai salah satu buah lokal terbaik untuk kesehatan. Selain rasanya yang manis, pepaya juga kaya serat yang dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan. Banyak orang yang sengaja mengonsumsi banyak untuk mendapatkan manfaatnya. Padahal, menurut para ahli kesehatan, terlalu banyak makan pepaya juga tidak sehat.

Efek samping dari makan terlalu banyak pepaya
Memang dalam buah pepaya ada kandungan serat yang mampu memenuhi 10 persen kebutuhan serat harian, tetapi pepaya juga memiliki senyawa lain yang tidak baik untuk kesehatan. Misalnya, jika kita mengkonsumsi pepaya yang belum matang, maka kita akan mengkonsumsi senyawa lateks yang dapat menyebabkan efek buruk pada siklus menstruasi wanita dan menurunkan sperma pada pria.

Berikut ini adalah efek buruk dari makan pepaya secara berlebihan.


Pemicu gula darah rendah
Pakar kesehatan menyebut kebiasaan mengonsumsi pepaya fermentasi dapat memicu penurunan kadar gula darah secara dramatis. Banyak orang menganggap ini normal mengingat kadar gula darah yang tinggi dapat memicu diabetes. Padahal, pada kenyataannya kadar gula darah yang terlalu rendah akan menemui kesulitan untuk melakukan berbagai aktivitas karena tidak adanya sumber energi yang memadai.

Tidak hanya tubuh yang lemah dan kelaparan, kadar gula darah yang rendah membuat kita sulit untuk berpikir dan berkonsentrasi. Bahkan, bisa jadi kita akan pingsan karena hal ini.

Menyebabkan gangguan pernapasan
Kandungan papain dalam pepaya ternyata termasuk dalam alergen atau pemicu reaksi alergi. Memang, enzim ini tidak akan menimbulkan efek buruk bagi banyak orang, tetapi bagi mereka yang menderita asma, kandungan ini mungkin memicu munculnya gejala sesak nafas yang berbahaya.

Meningkatkan risiko batu ginjal
Di pepaya ada kandungan vitamin C yang tinggi. Sebenarnya, kandungan vitamin C dapat memberikan manfaat positif bagi sistem kekebalan tubuh. Masalahnya adalah bahwa jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, kehadiran vitamin ini dapat menyebabkan efek yang tidak sehat. Salah satunya adalah meningkatkan kemungkinan pembentukan batu ginjal .

Gangguan lambung
Terlalu banyak mengkonsumsi pepaya dapat menyebabkan efek buruk seperti munculnya gangguan lambung atau bahkan masalah pencernaan lainnya. Meskipun kandungan serat dalam pepaya baik untuk pencernaan, mengonsumsi terlalu banyak memang dapat memiliki efek yang tidak sehat.

Masalah kesehatan pada kulit
Salah satu efek unik dari makan terlalu banyak pepaya adalah perubahan warna kulit, terutama pada telapak tangan. Perubahan warna ini menjadi lebih kekuningan. Pakar kesehatan menyebut kondisi ini karotenemia.

Karotenemia disebabkan oleh tingginya kandungan beta-karoten dalam pepaya. Walaupun kandungan ini sebenarnya baik untuk kesehatan mata, terlalu banyak mengonsumsi dapat menyebabkan perubahan warna kulit.

baca juga : 5 Kebiasaan buruk Yang Merusak otak

Gangguan kesuburan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, terlalu banyak mengkonsumsi pepaya dapat secara signifikan mempengaruhi kesuburan seseorang. Ini disebabkan oleh adanya konten lateks di dalamnya. Karena alasan ini, wanita hamil biasanya diminta untuk menghindari pepaya muda untuk mencegah keguguran. Hanya saja, terutama untuk pepaya yang sudah matang, buah ini justru bisa memberikan manfaat bagi ibu hamil asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, bukan berlebihan.

Sebenarnya, pepaya termasuk dalam buah yang bisa membuat jantung lebih sehat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer. Ini artinya, kita harus benar-benar berhati-hati dalam mengonsumsi buah ini agar mendapat manfaat maksimal.

Maverick Unemployed, but i am happy

Belum ada Komentar untuk "Jangan Kebanyakan Makan Kates/Pepaya, Ini Efek sampingnya Bagi Tubuh"

Posting Komentar

Tidak Ada tempat untuk KOMENTAR SPAM!!! Akan saya cek setiap hari

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel